＊新玉ねぎの簡単美味しいケチャマリネ＊
ｍａｉｋｙ @cook_40063158
子供から大人までパクパク食べられるケチャップ味のマリネ。ささみだから低カロリーで満足に食べられます!!日持ちもgood♪
このレシピの生い立ち
減量メニューを考えるにあたり、大好きなケチャップとバルサミコ酢を使用した日持ちのするものを作りたくて。減量メニューだけど満腹になる！けど簡単に楽に!!がモットーです。
＊新玉ねぎの簡単美味しいケチャマリネ＊
子供から大人までパクパク食べられるケチャップ味のマリネ。ささみだから低カロリーで満足に食べられます!!日持ちもgood♪
このレシピの生い立ち
減量メニューを考えるにあたり、大好きなケチャップとバルサミコ酢を使用した日持ちのするものを作りたくて。減量メニューだけど満腹になる！けど簡単に楽に!!がモットーです。
作り方
- 1
鍋に水を入れて、水のままささみを入れて火が通るまで茹でる。
- 2
新玉ねぎを好きな大きさにきる。
- 3
ジップロックに調味料と切った新玉ねぎ、手でさいた温かいままのささみを入れて空気を抜いて材料を全て馴染ませる。
-
- 4
ある程度ささみが冷めたら冷蔵庫で保存して次の日から食べられます。5日間はもちました。
コツ・ポイント
必ずジップロックに入れて空気を抜いて冷蔵庫で保存!!温かいままささみを材料と合わせることでなじみが早いです。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19713857
