無花果と塩麹ささみの胡麻酢和え♪

ちゃびお丸 @cook_40182843
ヘルシーなささみと合わせてボリュームある一品に♪少し時間を置くと、よく馴染んで美味しいですよ。胡麻酢レシピ4695526
このレシピの生い立ち
ヘルシーに美味しいおかずを作りたくて。できればお酒な合うのも嬉しい♪
無花果と塩麹ささみの胡麻酢和え♪
ヘルシーなささみと合わせてボリュームある一品に♪少し時間を置くと、よく馴染んで美味しいですよ。胡麻酢レシピ4695526
このレシピの生い立ち
ヘルシーに美味しいおかずを作りたくて。できればお酒な合うのも嬉しい♪
作り方
- 1
塩麹ささみを作る。
- 2
ささみは筋を取り除き軽く切れ目を入れる。塩麹をまぶし、シリコンスチーマー等の耐熱容器に並べ30~40分冷蔵庫で寝かせる。
- 3
2のささみの上に酒大さじ1を振りかけ、軽くラップで覆い、あるいは、スチーマーの蓋をして、電子レンジで蒸す。
- 4
電子レンジ目安・・500w 1分30秒加熱し裏返し2分加熱。
画像は最初の1.5分加熱後裏返したところ。 - 5
火が通っていれば、火傷に注意してささみをほぐし、そのまま蒸し汁に漬けておく。
- 6
くし形に切った無花果と、冷めた塩麹ささみをボールに入れ、胡麻酢 大匙1で和える。
- 7
混ぜ合わせる時にいちじくを崩さないよう注意する。
- 8
好みでわさびを添え頂く♪
コツ・ポイント
大好きないちじくの胡麻酢和えに( レシピID 19945922 )、タンパク質を加え、ヘルシーなおかずにアレンジしました。ささみをほぐしてから蒸し汁に漬け、流れ出た旨味を戻すのがポイントです!少し冷やしてどうぞ。
お酒によく合います♪
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
トマト、鶏ささみ、玉葱スライスのサラダ トマト、鶏ささみ、玉葱スライスのサラダ
常備菜 玉葱のドレッシング漬けスライスレシピID : 19002196 にトマト、鶏ささみを足し、美味しいサラダに! ミシャコ -
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19714023