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鮭とブロッコリーとグリンピースの春パスタ
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鮭とブロッコリーとグリンピースの春パスタ-レシピのメイン写真

鮭とブロッコリーとグリンピースの春パスタ

remies
remies @smile_remies_kitchen

たんぱく質と野菜もとれるペペロンチーノ。
レモンを絞ってさっぱりいただきます。
グリンピースをトッピングして春らしく。
このレシピの生い立ち
鮭とブロッコリーで和食にしようと思ったら、子どもがパスタにしてくれました。思いがけず春らしいパスタの夕飯になりました。

たんぱく質と野菜もとれるペペロンチーノ。
レモンを絞ってさっぱりいただきます。
グリンピースをトッピングして春らしく。
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鮭とブロッコリーとグリンピースの春パスタ

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remies @smile_remies_kitchen

たんぱく質と野菜もとれるペペロンチーノ。
レモンを絞ってさっぱりいただきます。
グリンピースをトッピングして春らしく。
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鮭とブロッコリーで和食にしようと思ったら、子どもがパスタにしてくれました。思いがけず春らしいパスタの夕飯になりました。

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レモンを絞ってさっぱりいただきます。
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材料

4人分
  • パスタ 350gくらい
  • ブロッコリー 1個
  • 鮭(甘口) 切り身3~4枚
  • オリーブオイル 炒め用
  • にんにく(すりおろしチューブ) 小さじ1
  • 塩胡椒 少々
  • レモン 1/2個
  • グリンピース 1パック
  • だし醤油 大さじ1~2くらい
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作り方

  1. 1

    鍋に湯をわかし、ブロッコリーとグリンピース、パスタを茹でます。

  2. 2

    鮭を焼き、皮を外し、身を大きめにほぐします。

  3. 3

    レモンをくし切りにします。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れ、すりおろしたニンニクを軽く炒め、パスタを加えざっと熱します。

  5. 5

    4にブロッコリーとほぐした鮭を入れ、まぜあわせます。軽く塩コショウを振り、だし醤油をかけて味を整えます。

  6. 6

    皿に盛り付けてグリンピースをトッピングしてレモンを添えて食卓へ。

    • 鮭とブロッコリーとグリンピースの春パスタ作り方6写真
  7. 7

    サラダを添えて。

    • 鮭とブロッコリーとグリンピースの春パスタ作り方7写真
  8. 8

    「クックパッドの春レシピ2020」(2020年3月5日発売)P.23に掲載されました!

    • 鮭とブロッコリーとグリンピースの春パスタ作り方8写真

コツ・ポイント

鮭は大きめにほぐすと食べやすいです。

「クックパッドの春レシピ2020」(2020年3月5日発売)P.23に掲載されました!
「クックパッドの春レシピ2020」には,春の食材を使った簡単レシピが多数掲載されています。

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remies
remies @smile_remies_kitchen
2019/05/13 05:47に公開
元気で幸せに生涯発達!体と心を健やかに逞しくするため,分子栄養学的な観点から食と栄養を工夫して記録。心と体と栄養について探求中。Instagramは「@smile_remies」noteは「https://note.com/remies」オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー
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このレシピのキーワード

パスタ 鮭 ブロッコリー グリーンピース にんにく レモン

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