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低糖質おから蒸しパン
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低糖質おから蒸しパン-レシピのメイン写真

低糖質おから蒸しパン

黒猫ヤマト☆
黒猫ヤマト☆ @cook_40259508

低糖質、低カロリーなおから蒸しパンです。サイリウム入りでパサパサしない!
このレシピの生い立ち
おからだけだとパサパサするのでサイリウムも入れてみました。

低糖質、低カロリーなおから蒸しパンです。サイリウム入りでパサパサしない!
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おからだけだとパサパサするのでサイリウムも入れてみました。

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低糖質おから蒸しパン

黒猫ヤマト☆
黒猫ヤマト☆ @cook_40259508

低糖質、低カロリーなおから蒸しパンです。サイリウム入りでパサパサしない!
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おからだけだとパサパサするのでサイリウムも入れてみました。

低糖質、低カロリーなおから蒸しパンです。サイリウム入りでパサパサしない!
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おからだけだとパサパサするのでサイリウムも入れてみました。

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材料

  • おからパウダー(微粉) 20g
  • ラカントS 20g
  • サイリウム 2g
  • 抹茶パウダー 小さじ1
  • 卵 1個
  • アーモンドミルク(豆乳、牛乳でも) 60g
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作り方

  1. 1

    材料を混ぜ合わせる。

  2. 2

    耐熱容器に入れて600wで3分加熱。

  3. 3

    お皿の上に出して粗熱をとる。

コツ・ポイント

材料はだまにならないよう、よく混ぜてください。
加熱時間は様子を見ながら調整してください。

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黒猫ヤマト☆
黒猫ヤマト☆ @cook_40259508
2019/05/14 08:23に公開

このレシピのキーワード

抹茶 豆乳 サイリウム おからパウダー 牛乳 卵 アーモンド

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