簡単おから蒸しパン

Name: 簡単おから蒸しパン
Yield: タッパー1個分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 生おから 60g; プロテイン 40g; 卵 1個; 無調整豆乳 全体が湿るくらい(約45ml); オリーブ油 約大1

少ない材料で簡単に･:*+.(( °ω° ))/.:+
しっかり目の食感で、甘みが無いので主食代わりに。
このレシピの生い立ち
ふわふわ系のレシピが多い中、しっかり目の口当たりです。

材料

タッパー1個分

✡温める時にフタは閉めずに乗せるだけ
✡豆乳の量は全体が湿る程度
✡オリーブ油が少ないとボソボソに…

普段はおから300gで一気に作成。
*プロテイン200g(25gスプーンで8杯)
*オリーブ油大6
*豆乳225ml
*卵5個

Unyam @cook_40130509

2017/09/10 01:15に公開

おうちごはんとお菓子作りが好きで、冷蔵庫の中身使い切りメニューが多いです⋈*｡糖質制限がきっかけで低糖質パンを手づくりするようになりました٩(•ᴗ• ٩)簡単美味しく安くがテーマですꕤ*⑅

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