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Unyam

おうちごはんとお菓子作りが好きで、冷蔵庫の中身使い切りメニューが多いです⋈*｡
糖質制限がきっかけで低糖質パンを手づくりするようになりました٩(•ᴗ• ٩)
簡単美味しく安くがテーマですꕤ*⑅

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たけのこと豚肉炒め

豚肉 • 塩こしょう • たけのこ • 舞茸 • 醤油
- 2~3人分
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キノコのマリネソテー

しいたけ • エリンギ • ピーマン • 油 • ブラックペッパー
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ピーマン焼きびたし

ピーマン • しょうゆ • 白だし • 生姜チューブ • カツオ節 • ゴマ
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ピリ辛ブロッコリーサラダ(覚書)

ブロッコリー • 酢 • オリーブオイル • 塩 • 唐辛子
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簡単鶏のさっぱり煮

鶏手羽元 • 水 • 酢 • 醤油 • 粉末だし
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鶏ミンチのお揚げ巻〜トマトソース〜

鶏ひき肉 • 絹豆腐 • キャベツ • 塩コショウ • 油揚げ • きのこ • カットトマト缶 • ウスターソース • 固形コンソメ • 水
- 3人分
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大根の葉と小松菜の胡麻和え

小松菜 • 大根の葉 • 白だし • 醤油 • 生姜チューブ • かつお節 • すりごま • 豆板醤
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高野豆腐と白菜の卵とじ

高野豆腐 • 白菜 • しいたけ • 卵 • 醤油 • みりん • だし汁 • 砂糖
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ほうれん草のチーズオムレツ

卵 • ほうれん草 • ベーコン • ブラックペッパー • 鶏ガラスープ • シュレッドチーズ
- 3人分
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鶏胸肉とかぼちゃの甘辛炒め

鶏胸肉 • かぼちゃ • みりん • 酒 • 醤油 • 砂糖
- 2人前
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簡単おから蒸しパン

生おから • プロテイン • 卵 • 無調整豆乳 • オリーブ油
- タッパー1個分
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オクラの万能ダレ

オクラ • ミョウガ • 醤油 • 酢 • ごま油 • 粉末ダシ • しょうが
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豚肉のトマト煮♡とろーりチーズIN

豚肉 • ブロッコリー • 玉ねぎ • エリンギ • コンソメ • カットトマト缶 • 水 • とろけるチーズ • ごはん
- 3人分
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簡単チャイ風☆黒糖ジンジャーミルク

黒糖しょうがぱうだー • 牛乳
- １人分
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豚ニラ卵とじDoon！

もやし • ニラ • 豚バラ肉 • 卵 • キャベツ • 塩コショウ • しょうゆ • オイスターソース • 酒 • ポン酢 • ごま油
- ２人分