鶏肉はひとくち大に切る。

水200ccと胚芽押麦を鍋に入れ5分くらい煮る

野菜類と豆類を入れ、トマトカットホール缶をつぶしながら、缶汁ごと加えて中火にかける

煮立ったらコンソメで調味し、弱火で約20分煮る。

器に盛り、好みで塩、こしょう各少々
をふる。