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男子ご飯✨チャンポン風野菜炒め✨
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男子ご飯✨チャンポン風野菜炒め✨-レシピのメイン写真

男子ご飯✨チャンポン風野菜炒め✨

toshimasu
toshimasu @cook_40018832

キャベツ1玉ペロリと食べられちゃう✨
ヘルシーなのにボリューム満点です✨
このレシピの生い立ち
冷蔵庫、冷凍庫にあるもので旦那さまが作ってくれた料理です✨

キャベツ1玉ペロリと食べられちゃう✨
ヘルシーなのにボリューム満点です✨
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冷蔵庫、冷凍庫にあるもので旦那さまが作ってくれた料理です✨

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男子ご飯✨チャンポン風野菜炒め✨

toshimasu
toshimasu @cook_40018832

キャベツ1玉ペロリと食べられちゃう✨
ヘルシーなのにボリューム満点です✨
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冷蔵庫、冷凍庫にあるもので旦那さまが作ってくれた料理です✨

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材料

  • キャベツ 1玉
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 人参 1本
  • 豚バラ薄切り肉 150g
  • 冷凍シーフードミックス 150g
  • ごま油 小さじ2
  • 塩 適量
  • 黒コショウ 適量
  • ほんだし 適量
  • クレイジーソルト 適量
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作り方

  1. 1

    ✨下準備✨
    キャベツはざく切り、玉ねぎは串切り、人参はいちょう切りにし、人参はラップをしてレンジで3分加熱しておきます。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱して、豚肉、シーフードミックスを炒めて火が通ったら玉ねぎ、キャベツ、人参も炒めます。

  3. 3

    塩コショウ、ほんだしを振りかけ、ざっと混ぜ、味見をして好みの塩加減になったら出来上がり✨最後にクレイジーソルトも。

コツ・ポイント

大きなフライパン又は中華鍋を使うこと❗普通のフライパンだと具が多過ぎて炒めるのが大変だと思います(~_~;)

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toshimasu
toshimasu @cook_40018832
2017/09/10 00:08に公開
2017年、お腹に赤ちゃんを授かってから早い♪簡単♪美味しい♪だけではなく、改めて栄養バランスも考えるようになりました✨
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このレシピのキーワード

炒めもの ちゃんぽん ご飯 にんじん キャベツ シーフード 玉ねぎ 豚バラ薄切り

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