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簡単カフェ風ランチ!彩りパンサラダ★
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簡単カフェ風ランチ!彩りパンサラダ★-レシピのメイン写真

簡単カフェ風ランチ!彩りパンサラダ★

かわちえさん
かわちえさん @cook_40171359

休日ランチにもぴったりなカフェ風メニューです。豚肉、野菜、果物がたっぷりなのでビタミン補給もばっちり!

このレシピの生い立ち
オシャレに見える休日ランチを考えていて思いつきました。

休日ランチにもぴったりなカフェ風メニューです。豚肉、野菜、果物がたっぷりなのでビタミン補給もばっちり!

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かわちえさん
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休日ランチにもぴったりなカフェ風メニューです。豚肉、野菜、果物がたっぷりなのでビタミン補給もばっちり!

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材料

2人分
  • オリーブオイル 大さじ1.5
  • にんにく 2片
  • ゆで卵 食べたい分
  • お好みの野菜や果物 食べたい分
  • アボカド 食べたい分
  • レモン汁(ポッカレモンなど) 数滴
  • ミックスビーンズなどの豆 食べたい分
  • ベビーリーフなどサラダ菜 食べたい分
  • 豚肉(今回は肩ロース) 2枚
  • クレイジーソルト、塩コショウ 適量
  • ★バルサミコ酢 大さじ2
  • ★はちみつ 大さじ2
  • ★砂糖 大さじ1くらい
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作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイルとスライスしたにんにくを入れて、弱火にかける。フツフツしてきたら火を止める。

    • 簡単カフェ風ランチ!彩りパンサラダ★作り方1写真
  2. 2

    野菜、果物をひとくち大に切る。ゆで卵を作る。アボカドを使う場合は変色しないようレモン汁(ポッカレモンなど)をふっておく。

    • 簡単カフェ風ランチ!彩りパンサラダ★作り方2写真
  3. 3

    豚肉の筋に切れ目を数カ所入れる。クレイジーソルト、塩コショウをかけて下味つける。

    • 簡単カフェ風ランチ!彩りパンサラダ★作り方3写真
  4. 4

    1のフライパンで豚肉を焼く。焼けたら食べやすいサイズに切る。ニンニクと油はとっておく。

    • 簡単カフェ風ランチ!彩りパンサラダ★作り方4写真
  5. 5

    ★の材料を混ぜてドレッシングを作る。味見しながら調整する。

    • 簡単カフェ風ランチ!彩りパンサラダ★作り方5写真
  6. 6

    パンを焼いて、ひとくち大に切る。

  7. 7

    お皿に野菜とお肉、パンを盛り付ける。4のニンニクと油、5をかけて完成!

    • 簡単カフェ風ランチ!彩りパンサラダ★作り方7写真
  8. 8

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コツ・ポイント

今回は果物にオレンジを使いましたが、豚肉と合っていて美味しかったのでオススメです★
豚肉は焼く前に常温に戻しておくといいですよ。
お肉もカリカリベーコンにしたりと色々お好みで出来ます。
ドレッシングの分量は味見しながら決めてくださいね。

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かわちえさん
かわちえさん @cook_40171359
2019/05/09 17:21に公開
私のクックパッドレシピを載せたYouTubeチャンネルを始めました!『はつかり歯科クリニック医食同源チャンネル』です。動画で手順がわかりやすくなっています。見てみてくださいね★https://m.youtube.com/channel/UC6oEN2oOAfMb_Pka3UgIESg インスタグラムもやっています^_^ @hatsukarishikaです★
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このレシピのキーワード

お豆 豚肉 ゆで卵 アボカド フルーツ はちみつ にんにく サラダ菜 ミックスビーンズ

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