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ふわふわサクサク野菜たっぷりメンチカツ♪
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ふわふわサクサク野菜たっぷりメンチカツ♪-レシピのメイン写真

ふわふわサクサク野菜たっぷりメンチカツ♪

まもみい2010♡
まもみい2010♡ @cook_40119767

ふわふわサクサクで野菜たっぷりのメンチカツ♡冷めても美味しい♪
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まもみい2010♡
まもみい2010♡ @cook_40119767

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材料

3人分
  • 〇合挽ミンチ 200g
  • 〇玉ねぎ(みじん切り) 1個
  • 〇ブナピー(みじん切り) 半パック
  • 〇キャベツ(みじん切り) 80g
  • 〇卵 1個
  • 〇綿豆腐 100g
  • 〇ナツメグ 3振り
  • 〇塩コショウ ふたつまみ+3振り
  • 〇パン粉 大さじ2と1/2
  • 〇牛乳 大さじ1と1/2
  • ●①薄力粉 適量
  • ●②卵(溶いておく) 1個
  • ●③パン粉 適量
  • ☆揚げ用サラダ油 適量
  • ★ソース(好みの物でOK) お好きなだけ
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作り方

  1. 1

    ボールに〇を全部入れ粘りが出るまで混ぜ合わせ6等分に分け空気を抜くように好みの形に形成し●①●②●③の順に衣を付ける。

  2. 2

    フライパンに形成したお肉(一度に3個まで)と☆を入れ低温(160℃)で触らず1~2分揚げ薄く色付いたら上下を返す。

  3. 3

    更に揚げ途中で何度か上下を返しながら7~8分ほど揚げ表面がきつね色になったら強めの中火にしカラッとさせ取り出す。

  4. 4

    油を切ったら皿に盛り付けソースを掛けて出来上がり♪

コツ・ポイント

お豆腐は絹を使うと柔らかくなり調理しずらいので綿の方がいいと思います。茸はブナピー以外のお好みの物でOK。お肉を綺麗に揚げる為に一度に3個までとして下さい。

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まもみい2010♡
まもみい2010♡ @cook_40119767
2017/09/07 09:43に公開
少しずつ載せていきます♪
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このレシピのキーワード

メンチカツ キャベツ 牛乳 薄力粉 卵 玉ねぎ 豆腐 ブナピー 合い挽き

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