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鶏ハム にんにく醤油 おつまみ
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鶏ハム にんにく醤油 おつまみ-レシピのメイン写真

鶏ハム にんにく醤油 おつまみ

33ryu
33ryu @cook_40132223

普通の鶏ハムに飽きたから味を変えてみました。柔らか鶏ハムです。
このレシピの生い立ち
おつまみに最適。にんにく香る鶏ハムです。

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おつまみに最適。にんにく香る鶏ハムです。

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鶏ハム にんにく醤油 おつまみ

33ryu
33ryu @cook_40132223

普通の鶏ハムに飽きたから味を変えてみました。柔らか鶏ハムです。
このレシピの生い立ち
おつまみに最適。にんにく香る鶏ハムです。

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おつまみに最適。にんにく香る鶏ハムです。

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材料

胸肉一つに対し
  • 胸肉 一かたまり
  • 醤油 大さじ3
  • みりん 大さじ1
  • にんにくチューブ 2センチ
  • 生姜チューブ 2センチ
  • 塩 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1
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作り方

  1. 1

    胸肉フォークでブスブス刺します。袋に入れて、醤油、生姜、みりん、砂糖、塩、にんにくを入れて揉みます。

  2. 2

    胸肉をそのまま冷蔵庫で1日寝かします。

  3. 3

    お湯を沸騰させます。
    袋から胸肉を出して、丸めてサランラップに包み、端を捻ります。

  4. 4

    サランラップに、くるんだまま、沸騰したお湯に入れ、再度沸騰したら火を止めます。そして1時間蓋をして待ちます。

  5. 5

    1時間後出したら、お好みにカットして出来上がり。

コツ・ポイント

フォークで刺すと、赤くならないで仕上がります。
置く時間は揉み込みや、調味料を増やせば、半日でも大丈夫です。長いほど染みます。沸騰、投入、再沸騰で火を消すことが一番大事。火をかけ続ければ硬くなります。

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33ryu
33ryu @cook_40132223
2017/09/02 11:44に公開
ダイエットしながらお酒を飲みたい人です。カロリーの低いつまみを載せていきます。
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このレシピのキーワード

鶏ハム 鶏胸肉

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