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きろく
きろく
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33ryu
@cook_40132223
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ダイエットしながらお酒を飲みたい人です。カロリーの低いつまみを載せていきます。
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レシピ (30)
つくれぽ (9)
33ryu
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ピザ
強力粉
•
薄力粉
•
水
•
塩
1枚
33ryu
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エリンギソース
エリンギ
•
白だし
•
ポン酢
•
醤油
•
胡麻
•
胡麻油
•
胡椒
33ryu
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一番美味しいやげん軟骨
バター
•
木耳
•
やげん軟骨
•
長ネギ
•
味噌
•
胡椒
33ryu
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具沢山和風パスタ
パスタ
•
オリーブオイル
•
にんにく
•
人参
•
ほうれん草
•
ベーコン
•
しいたけ
•
たらこ
•
海苔
•
醤油
•
ほんだし
•
味の素
•
2人分
33ryu
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イタリアン帆立 おつまみ
ベビー帆立
•
オリーブオイル
•
にんにく
•
胡椒
•
白ワイン
•
ハーブソルトなければ塩
•
粉チーズ
2〜3人でおつまみ
33ryu
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ごまネギミミガー さっぱりおつまみ
豚の耳
•
胡麻油
•
塩胡椒
•
鶏がらスープの素
•
きゅうり
•
長ネギ
•
長ネギ緑の部分
•
生姜
•
いりごま
一皿③人分
33ryu
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手作り 本格 ラーメン 豚骨醤油
豚の骨、ガラ
•
野菜の捨てる部分。今回は玉ねぎ、長ネギ、白菜
•
ニンニク
•
生姜
•
水
•
醤油
•
ニンニク
•
鶏ガラスープの素
•
めんつゆ3〜4倍濃縮
•
もやし
•
白菜
•
卵
•
豚骨スープ4杯分くらい
33ryu
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豚足 中華煮込み
とんそく
•
醤油
•
中華だし
•
料理酒
•
ニンニク
•
ネギ、緑の部分
•
生姜
•
胡椒
•
塩
•
水
33ryu
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ラーメンスープ 手作り
オイスターソース
•
鶏ガラスープの素
•
中華だし
•
ニンニクチューブ
•
長ネギ
•
キャベツ
•
もやし
•
めんつゆ濃縮
•
醤油
•
胡椒
一人前
33ryu
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やわらか胸肉 アジア風 ムネ肉つまみ
胸肉
•
塩胡椒
•
醤油
•
生姜チューブ
•
にんにくチューブ
•
長ネギ
大皿1枚
33ryu
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豚の耳 ミミガーつまみ
豚の耳
•
ネギの緑の部分
•
塩
•
生姜
•
キュウリ
•
長ネギ
•
ごま油
•
鶏ガラスープの素
•
ニンニクチューブ
大皿一枚
33ryu
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にんにく味噌ダレ
にんにくみじん切り
•
味噌
•
ウィスキー
•
ごま油
•
豆板醤
•
白ごま
33ryu
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鶏ハム にんにく醤油 おつまみ
胸肉
•
醤油
•
みりん
•
にんにくチューブ
•
生姜チューブ
•
塩
•
砂糖
胸肉一つに対し
33ryu
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赤くない 鶏ハム ダイエット
胸肉
•
塩
•
砂糖
•
みりん
•
胡椒
•
水
胸肉一つ分だと
33ryu
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モロヘイヤチャンプルー
モロヘイヤ
•
味の素
•
醤油
•
みりん
•
ほんだし
•
卵
•
水
33ryu
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鶏ハツネギ塩煮込み おつまみ
鳥ハツ
•
大根
•
長ネギ
•
ウィンナー
•
ごま油
•
胡椒
•
塩
•
中華だし
つまみ分
33ryu
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濃厚味噌バタ砂肝 つまみ
砂肝
•
長ネギ
•
椎茸
•
バター
•
料理酒
•
味噌
•
ほんだし
•
粗挽き胡椒
つまみ分
33ryu
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鶏 ハツ 焼き鳥屋さん風
鳥のハツ
•
塩コショウ
•
味の素
•
粗挽きコショウ
•
レモン汁
つまみ分
33ryu
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牛スジ塩煮込み
牛スジ
•
大根
•
人参
•
こんにゃく
•
長ネギ
•
塩
•
鶏がらスープの素
•
酒
•
醤油
•
ごま油
•
胡椒
•
生姜
•
牛スジ200円1パックに対して
33ryu
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豚タンガーリック
豚タン
•
ししとう
•
にんにく
•
ごま油
•
醤油
•
粗びき胡椒
•
ウェイパー
つまみ
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