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糖質制限でもおいしいたこ焼き
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糖質制限でもおいしいたこ焼き-レシピのメイン写真

糖質制限でもおいしいたこ焼き

すーちゃん83
すーちゃん83 @cook_40106991

糖質制限中ですが、おいしいたこ焼きが食べたくて♪生おからも使ってヘルシー！5/6更新しました！

このレシピの生い立ち
糖質制限中にでもおいしいたこ焼きが食べたくて♪

糖質制限中ですが、おいしいたこ焼きが食べたくて♪生おからも使ってヘルシー！5/6更新しました！

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糖質制限でもおいしいたこ焼き

すーちゃん83
すーちゃん83 @cook_40106991

糖質制限中ですが、おいしいたこ焼きが食べたくて♪生おからも使ってヘルシー！5/6更新しました！

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材料

2人分
  • 生おから(おからパウダーの場合） 100ｇ（40ｇ）
  • （おからパウダーID19731302）
  • 薄力粉 95ｇ
  • 卵 1個
  • しょうゆ 大さじ1
  • 顆粒だし 大さじ1
  • ラカントS 大さじ2/3
  • 水（おからパウダーの場合） 600ｍｌ（500ｍｌ）
  • お好きな具 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    生おからと薄力粉をボールに

    • 糖質制限でもおいしいたこ焼き作り方1写真
  2. 2

    水600ｍｌのうち200ｍｌだけを入れて混ぜる
    これを3回繰り返す

    • 糖質制限でもおいしいたこ焼き作り方2写真
  3. 3

    顆粒だし大さじ1投入

    • 糖質制限でもおいしいたこ焼き作り方3写真
  4. 4

    ラカント2/3投入

    • 糖質制限でもおいしいたこ焼き作り方4写真
  5. 5

    卵1個投入

    • 糖質制限でもおいしいたこ焼き作り方5写真
  6. 6

    よーく混ぜる

    • 糖質制限でもおいしいたこ焼き作り方6写真
  7. 7

    八分目くらいまで液をいれます

    • 糖質制限でもおいしいたこ焼き作り方7写真
  8. 8

    具をたっぷり！

    • 糖質制限でもおいしいたこ焼き作り方8写真
  9. 9

    好きな具を入れて焼きましょう♪
    うちはキムチとチーズです！

    • 糖質制限でもおいしいたこ焼き作り方9写真

コツ・ポイント

水を200ｍｌづつ入れるのがコツ。
一気にいれるとだまになりやすいので注意！

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すーちゃん83
すーちゃん83 @cook_40106991
2014/02/10 05:30に公開
料理はもともと好きじゃなかったけど、結婚して始めました＾＾みなさんのを真似しつつ、オリジナルが見つかればいいなと思います♪↓オリジナルレシピや糖質制限の解説を載せています♪http://low-carbo-diet.net/category/recipe/
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このレシピのキーワード

たこ焼き 生おから おからパウダー 薄力粉 卵

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