ほうれん草と油揚げとしらすのごま油和え mickey♥ラブ @cook_40156454 簡単で鉄分とカルシウムが豊富な美味しい１品ですこのレシピの生い立ち母から教わりました もっと読む 簡単で鉄分とカルシウムが豊富な美味しい１品ですこのレシピの生い立ち母から教わりました もっと読む ほうれん草と油揚げとしらすのごま油和え mickey♥ラブ @cook_40156454 簡単で鉄分とカルシウムが豊富な美味しい１品ですこのレシピの生い立ち母から教わりました もっと読む 簡単で鉄分とカルシウムが豊富な美味しい１品ですこのレシピの生い立ち母から教わりました もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ほうれん草 1束 油揚げ 2枚 しらす 適量 ごま油 大さじ1 お塩 小さじ1/4弱 ゴマ 小さじ1 にんにく チューブ1㎝程 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ほうれん草は綺麗に洗って鍋に湯がきます。。 2 ゆで上がったら絞って適当なサイズに切りボールに入れます 3 油揚げは両面カリッと焼いて小さいサイズに切ります 4 ボールに入れたほうれん草の中に油揚げとしらすを入れて 5 ごま油とお塩を入れてチューブのにんにくも混ぜて和えて 6 最後にゴマをちらして‼出来上がり コツ・ポイント ゴマとごま油をたっぷり入れて風味を生かして頂いて下さい 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19731444 コピーしました！ mickey♥ラブ @cook_40156454 2017/09/12 14:51に公開 フォロー中 フォローバック フォロー レシピの文章などが上手く書けず不器用ですみませんm(_ _)mでもお料理作るのも食べる事も大好きです♥ もっと読む このレシピのキーワード しらす ほうれん草 にんにく ゴマ 油揚げ 似たレシピ その他のレシピ 鮭と野菜のちゃんちゃんホイル焼き レンジで煮こまない★ニラもやし中華スープ 減塩 大豆肉の餃子タネ 枝豆じゃがボール 手羽元と玉ねぎのガーリックコンソメ煮 カリカリ油揚げとピーマンの常備菜 女子会パーティー☆アボカドディップ☆ キャラ弁＊ミニオンのオムライス弁当○遠足 究極のヴィーガンバナナケーキ ザクザクキャベツのゴマおかか✿ Best way to have Edamame Salted Caramel Chocolate Chunk Cookies Butter Pecan Ice Cream Kani (Imitation Crab) Omelet Rice flour porridge with sweet potato ball かわいい！揚げないHMアメリカンドッグ クリーミー有機豆乳ヨーグルト R-１ 簡単で美味しい！島らっきょうの塩漬け 美味しく健康に♡納豆スパゲティ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19731444
アプリでひらく
