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ウエスト☆きゅっ☆やまいも納豆
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ウエスト☆きゅっ☆やまいも納豆-レシピのメイン写真

ウエスト☆きゅっ☆やまいも納豆

並木ますみ
並木ますみ @cook_40236453

デトックスしながら、ビタミン・ミネラルをとり、高タンパク質な納豆メニューはいかかでしょう?
週末の食べ過ぎリセットに♪♪
このレシピの生い立ち
人と外でお会いする際には、外食したりお茶しながらデザートとなります。

喜んでそうしますが、その後は体のリセットも欠かせません*

みんなとの楽しい時間を大切にしながら、自分の体をとことん大事にしたいと思い定期的に食べています♪

デトックスしながら、ビタミン・ミネラルをとり、高タンパク質な納豆メニューはいかかでしょう?
週末の食べ過ぎリセットに♪♪
このレシピの生い立ち
人と外でお会いする際には、外食したりお茶しながらデザートとなります。

喜んでそうしますが、その後は体のリセットも欠かせません*

みんなとの楽しい時間を大切にしながら、自分の体をとことん大事にしたいと思い定期的に食べています♪

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ウエスト☆きゅっ☆やまいも納豆

並木ますみ
並木ますみ @cook_40236453

デトックスしながら、ビタミン・ミネラルをとり、高タンパク質な納豆メニューはいかかでしょう?
週末の食べ過ぎリセットに♪♪
このレシピの生い立ち
人と外でお会いする際には、外食したりお茶しながらデザートとなります。

喜んでそうしますが、その後は体のリセットも欠かせません*

みんなとの楽しい時間を大切にしながら、自分の体をとことん大事にしたいと思い定期的に食べています♪

デトックスしながら、ビタミン・ミネラルをとり、高タンパク質な納豆メニューはいかかでしょう?
週末の食べ過ぎリセットに♪♪
このレシピの生い立ち
人と外でお会いする際には、外食したりお茶しながらデザートとなります。

喜んでそうしますが、その後は体のリセットも欠かせません*

みんなとの楽しい時間を大切にしながら、自分の体をとことん大事にしたいと思い定期的に食べています♪

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材料

1人分
  • ❶ふんわり納豆
  • 納豆 2パック
  • 水 大さじ2
  • 納豆のタレ 1袋分
  • からし 1袋分
  • ❷トロっとトロロ汁
  • やまいもすりおろし 納豆の容器に1パック分
  • 納豆のタレ 1袋分
  • からし 1袋分
  • yevoライスシリアル 大さじ2
  • 水 大さじ2
  • ❸トッピング
  • 豆苗(かいわれでもOK) ひとつまみ分
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作り方

  1. 1

    ❶の材料を全てまぜます

    • ウエスト☆きゅっ☆やまいも納豆作り方1写真
  2. 2

    ❷の材料も全てまぜて五分ほど待ちます

    • ウエスト☆きゅっ☆やまいも納豆作り方2写真
  3. 3

    ❸トッピングの豆苗をざく切りにます。

    • ウエスト☆きゅっ☆やまいも納豆作り方3写真
  4. 4

    ❶❷❸の順に器に入れて食べます☆

    • ウエスト☆きゅっ☆やまいも納豆作り方4写真

コツ・ポイント

豆苗が苦手な方はシュプラウトなどで代用してみてはいかかでしょうか^ ^

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並木ますみ
並木ますみ @cook_40236453
2016/01/31 13:35に公開
キッチンは最高の遊び場!食材たちをよ~くみていると、いろんなメニューが浮かびます。これとあれ、それとこれ・・・まるで実験しているようで楽しいのです。クックパットに参加させて頂き、食品の栄養なども自然と身につきました。これからは、仲間の方々のつくれぽも楽しみたいと思います^^
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このレシピのキーワード

豆苗 とろろ かいわれ 納豆 ご飯 山芋

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