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魚缶で塩昆布とゆかりのさっぱり混ぜご飯
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魚缶で塩昆布とゆかりのさっぱり混ぜご飯-レシピのメイン写真

魚缶で塩昆布とゆかりのさっぱり混ぜご飯

こは＊
こは＊ @ko_ha__ko_ha__052658

お魚の缶詰を使って、ランチやお疲れの日にも、超ラク旨混ぜご飯の出来上がり^ ^
ゆかりで爽やかに仕上げました♪
このレシピの生い立ち
魚嫌いの長男のために、いつもうちで作っている混ぜご飯です。
ゆかりを入れると美味しかったので、UPしてみました^ ^

お魚の缶詰を使って、ランチやお疲れの日にも、超ラク旨混ぜご飯の出来上がり^ ^
ゆかりで爽やかに仕上げました♪
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魚嫌いの長男のために、いつもうちで作っている混ぜご飯です。
ゆかりを入れると美味しかったので、UPしてみました^ ^

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魚缶で塩昆布とゆかりのさっぱり混ぜご飯

こは＊
こは＊ @ko_ha__ko_ha__052658

お魚の缶詰を使って、ランチやお疲れの日にも、超ラク旨混ぜご飯の出来上がり^ ^
ゆかりで爽やかに仕上げました♪
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魚嫌いの長男のために、いつもうちで作っている混ぜご飯です。
ゆかりを入れると美味しかったので、UPしてみました^ ^

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材料

4人分
  • ご飯 お茶碗4杯分位
  • 味付き魚缶詰 1缶
  • お好きな野菜(写真は、キャベツ、枝豆) お好みで
  • 塩昆布 軽くひとつかみ
  • ゆかりふりかけ 約大さじ1~
  • ごま油 小さじ1~
  • ゴマ 大さじ1~
  • 塩(調整用) 少々
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作り方

  1. 1

    今回使用したのは、この缶詰です。
    お好きなのをお使い下さい。
    お薦めは蒲焼♪

    今回1缶ですが、お好みで2缶使っても♫

    • 魚缶で塩昆布とゆかりのさっぱり混ぜご飯作り方1写真
  2. 2

    温かいご飯に、材料を全部混ぜたら出来上がり。

    時間あれば、きゅうりやキャベツなど塩もみしておくといいです。

  3. 3

    きのこや枝豆、ブロッコリーは、下ゆでしてから混ぜて下さい。

コツ・ポイント

2人分の場合でも、具沢山にはなりますが、缶詰は1缶で大丈夫です。

野菜は、ある物でどうぞ。きゅうり、セロリ、ブロッコリー、きのこなどでもok。

塩昆布とゆかりは、お好みにより増減して、足りなければ塩で調味して下さい。

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こは＊
こは＊ @ko_ha__ko_ha__052658
2014/04/19 01:08に公開
スロー気味ですが、つくれぽのお返事はしていますので気長にお待ち頂けると嬉しいです*ˊᵕˋ*◡̈⃝︎⋆︎*つくれぽを送るとこまで到達できず、見て作るだけの多忙な日々を過ごしています( ･-･̥ )こんな感じてすが、どうぞよろしくお願いいたします(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)..*゜
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このレシピのキーワード

ご飯 魚 枝豆 缶詰 ふりかけ キャベツ 塩こんぶ ゴマ

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