野菜たっぷり天津ラーメン

コープこうべ
コープこうべ @cook_40243292

コープこうべの店舗に設置しているコープCookingのレシピです。
このレシピの生い立ち
食生活に関心を持ち、研究するコープこうべの組合員グループ「家庭料理研究会」が考えたレシピを毎月紹介しています。

野菜たっぷり天津ラーメン

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材料

2人分
  1. しょうゆラーメン 1袋(2食)
  2. 〈A〉
  3. こまつな 1/2袋
  4. にんじん 3cm
  5. えのき茸 1/2袋
  6. もやし 1/2袋
  7. 乾燥きくらげ 3g
  8. 塩・こしょう 各少々
  9. ごま 小さじ1
  10. たまご 2コ
  11. かにかまぼこ 2本
  12. 白ねぎ 1/4本
  13. こしょう 少々
  14. ごま 小さじ2
  15. ラーメンスープ(添付) 2袋
  16. 3カップ
  17. 片栗粉 大さじ1と1/2
  18. 大さじ3

作り方

  1. 1

    こまつなは3cmに切る。にんじんは細切り、えのきは半分に切る。

  2. 2

    きくらげは水で戻し細切りにする。かにかまぼこは半分に切ってほぐす。白ねぎは縦半分に切り、斜め薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに油小さじ1を熱し、〈A〉を炒め塩・こしょうし、取り出す。

  4. 4

    ボールに卵を溶きほぐし、かにかまぼこ・白ねぎ・こしょうを加え混ぜる。

  5. 5

    フライパンに油小さじ1を熱し、半量を流し入れ焼く。残りも同様に焼く。

  6. 6

    大きめの鍋にたっぷりの湯を沸騰させ、麺をゆでる。別鍋に添付のスープ・水を煮立て、水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。

  7. 7

    器に麺を入れ、(5)・(3)をのせ、スープを注ぐ。

  8. 8

    毎月、新しいレシピ追加しています。
    その他のレシピはこちら
    https://cooking.coop-kobe.net/

コツ・ポイント

ラーメンに卵とたっぷりの野菜を加えると、栄養バランスが良くなります。季節の野菜や冷蔵庫にあるもの等を加えてください。片栗粉でとろみをつけると、冷めにくく体も温まります。

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コープこうべでは、組合員のよりよい食生活づくりをすすめる活動「食で健康づくり たべる、たいせつ」に取り組んでいます。家庭料理研究会は食生活に関心を持ち、よりよい“ふだんの食卓”を研究する組合員のグループです。「コープで手に入る素材で」「おいしく」「栄養バランスよく」「だれでも作れる」・・・をコンセプトにレシピを企画・作成しています。
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