たこ入りラタトゥイユ

コープこうべ
コープこうべ @cook_40243292

コープこうべの店舗に設置しているコープCookingのレシピです。
このレシピの生い立ち
食生活に関心を持ち、研究するコープこうべの組合員グループ「家庭料理研究会」が考えたレシピを毎月紹介しています。

たこ入りラタトゥイユ

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材料

2人分
  1. 生からゆであげ真だこ 100g
  2. たまねぎ 1/2コ
  3. パプリカ(黄) 1/4コ
  4. なす 1本
  5. ズッキーニ 1/2本
  6. エリンギ 1本
  7. トマト 1コ
  8. にんにく 1かけ
  9. オリーブ 大さじ1
  10. 〈A〉
  11. 白ワイン 大さじ2
  12. 小さじ1/6
  13. こしょう 少々
  14. ローリエ 1枚

作り方

  1. 1

    たこは乱切りにする。たまねぎ・パプリカは2cm角、なす・ズッキーニは1cm幅の輪切りにする。

  2. 2

    エリンギは薄切り、トマトはざく切り、にんにくはみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、にんにくを香りがでるまで炒める。トマト以外の野菜とたこを加え炒める。

  4. 4

    トマト・〈A〉を加え、ふたをして弱火で10~15分煮る。ふたを取り、火を強めて汁気が少なくなるまで煮詰める。

  5. 5

    毎月、新しいレシピ追加しています。
    その他のレシピはこちら
    https://cooking.coop-kobe.net/

コツ・ポイント

野菜は加熱するとカサが減り、たくさん摂ることができます。ラタトゥイユは冷やしてもおいしく頂けます。たこ・野菜の切り方を変えると食感が変わり、小さめに切るとおしゃれな前菜としても楽しめます。

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コープこうべでは、組合員のよりよい食生活づくりをすすめる活動「食で健康づくり たべる、たいせつ」に取り組んでいます。家庭料理研究会は食生活に関心を持ち、よりよい“ふだんの食卓”を研究する組合員のグループです。「コープで手に入る素材で」「おいしく」「栄養バランスよく」「だれでも作れる」・・・をコンセプトにレシピを企画・作成しています。
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