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ダイエット献立③ペンギンの体質改善計画
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ダイエット献立③ペンギンの体質改善計画-レシピのメイン写真

ダイエット献立③ペンギンの体質改善計画

ペンギンの嫁
ペンギンの嫁 @cook_40055252

旦那の「カレーが食べたい！」から、お取り寄せしていたスープカレーの登場♪サラダで辛さもさっぱりします☆
このレシピの生い立ち
野菜を！とにかく野菜を！！あ、魚がいない……
よし、しらすを散らそう！

旦那の「カレーが食べたい！」から、お取り寄せしていたスープカレーの登場♪サラダで辛さもさっぱりします☆
このレシピの生い立ち
野菜を！とにかく野菜を！！あ、魚がいない……
よし、しらすを散らそう！

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ダイエット献立③ペンギンの体質改善計画

ペンギンの嫁
ペンギンの嫁 @cook_40055252

旦那の「カレーが食べたい！」から、お取り寄せしていたスープカレーの登場♪サラダで辛さもさっぱりします☆
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野菜を！とにかく野菜を！！あ、魚がいない……
よし、しらすを散らそう！

旦那の「カレーが食べたい！」から、お取り寄せしていたスープカレーの登場♪サラダで辛さもさっぱりします☆
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野菜を！とにかく野菜を！！あ、魚がいない……
よし、しらすを散らそう！

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材料

  • スープカレー
  • ナス素揚げ ヒレカツ
  • カブとりんご、しらすのサラダ 酢ドレッシング
  • ウィンナーとチーズのレタス巻き 竹串刺してトースター
  • きのこと白菜のオリーブオイル炒め パセリを散らして
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作り方

  1. 1

    カブ一株は皮を剥いて半分に、りんご2分の1は皮付き八切り。
    交互にスライサーかけて混ぜる手間を省く！

  2. 2

    水にもさらさず、そのまま食べられます！

コツ・ポイント

カブとりんごが予想以上に合う！

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ペンギンの嫁
ペンギンの嫁 @cook_40055252
2016/03/16 17:50に公開
こっそり、目指せ旦那の体重−10kg!!笑料理は好きだけど、いつもレシピ通りに作らない新米主婦です！母や祖母の見よう見まねだったり、勘だったり…いつも自由に料理しています♪子供も産まれたけど、食生活は気を付けなきゃ！そして最近、旦那は小食になり、体重も減り始めた模様( ´艸｀)私も体型戻ってきたし、このままのペースで妊娠前より痩せてやる!!
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このレシピのキーワード

かぶ なす 白菜 しらす りんご キノコ ソーセージ チーズ

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