簡単すぎる〜!塩キャベツ。塩昆布入り。

mycooknote @cook_40099579
”実作業”時間10分以内です。居酒屋で人気メニュー、ヘルシーな塩キャベツに塩昆布を加え、グルタミン酸の旨味もお楽しみに。
このレシピの生い立ち
キャベツの消費のために作りました。これで簡単におかずが一品追加されました!それから、生のキャベツは胃の調子を良くするそうですから?? 一石三鳥。
簡単すぎる〜!塩キャベツ。塩昆布入り。
”実作業”時間10分以内です。居酒屋で人気メニュー、ヘルシーな塩キャベツに塩昆布を加え、グルタミン酸の旨味もお楽しみに。
このレシピの生い立ち
キャベツの消費のために作りました。これで簡単におかずが一品追加されました!それから、生のキャベツは胃の調子を良くするそうですから?? 一石三鳥。
作り方
- 1
食べやすい大きさ(3 - 4cm平方くらい)に、ざく切り、または手でちぎったキャベツを洗い、ザルに移し水気を切ります。
- 2
塩麹または塩、塩昆布を加え、上下にトントンとして、塩、塩昆布が全体に行き渡るようにします。そのまま30分程度放置。
- 3
2 の塩分によって水が出たら、キャベツの繊維を壊すよぅな感じで軽く揉みます。ザルに入れたまま受け皿などに乗せ、冷蔵庫へ。
- 4
冷蔵庫で冷やす時間は1時間でも一夜でもOK。1時間で既に写真のようにしんなりしてきました。メインの写真は一晩後のものです
- 5
召し上がる前にもう一度水気を絞り出します。器に盛ったら、お好みで醤油、ごま油、ごまなどをかけてくださいね。
コツ・ポイント
甘い新キャベツがお勧めです。キャベツは包丁で切るよりも手でちぎる方がビタミン喪失が少ないと聞きました。このレシピの分量は大雑把です(笑)。特に減塩に気をつけていらっしゃる方は、塩分を少なめにして、最後に味の調節をされると良いと思います。
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