CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
お手軽ヘルシーチキン
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
お手軽ヘルシーチキン-レシピのメイン写真

お手軽ヘルシーチキン

料検１級☆梅田さつき
料検１級☆梅田さつき @cook_40055034

あまり使わないむね肉を使ってボリュームあるヘルシーチキンメニューを作ってみました！
このレシピの生い立ち
むね肉料理のレパートリーがほしくて考えました。タンパクでヘルシーなチキングリルです♪

あまり使わないむね肉を使ってボリュームあるヘルシーチキンメニューを作ってみました！
このレシピの生い立ち
むね肉料理のレパートリーがほしくて考えました。タンパクでヘルシーなチキングリルです♪

もっと読む

お手軽ヘルシーチキン

料検１級☆梅田さつき
料検１級☆梅田さつき @cook_40055034

あまり使わないむね肉を使ってボリュームあるヘルシーチキンメニューを作ってみました！
このレシピの生い立ち
むね肉料理のレパートリーがほしくて考えました。タンパクでヘルシーなチキングリルです♪

あまり使わないむね肉を使ってボリュームあるヘルシーチキンメニューを作ってみました！
このレシピの生い立ち
むね肉料理のレパートリーがほしくて考えました。タンパクでヘルシーなチキングリルです♪

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 鳥むね肉 200g
  • 塩コショウ 適量
  • 白ワイン 大さじ1
  • 片栗粉 大さじ1と1/2
  • マヨネーズ 大さじ1
  • ケチャップ 大さじ1
  • 青ネギ 適量
  • レタス お好み
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ケチャップとマヨネーズ混ぜておきます。

  2. 2

    むね肉の筋を切り大きめな一口サイズにカットします。

  3. 3

    ボウルに2と塩コショウ、白ワインを入れて混ぜます。

  4. 4

    3に片栗粉をまぶぜます。

  5. 5

    油を熱したフライパンに4を入れて表面に焦げ目が付き中まで火が通ったらレタスを敷いた皿に盛ります。

  6. 6

    1を5にかけて青ネギをかけて出来上がりです！

コツ・ポイント

むね肉がべたつかないくらい片栗粉をまぶすのがカリッと焼けるコツです！

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

料検１級☆梅田さつき
料検１級☆梅田さつき @cook_40055034
2014/04/28 13:17に公開
料理研究家&利き酒師です♪冷蔵庫にある食材を使って簡単に出来るレシピを載せています。釣りも好きなので、釣ったお魚を使ったメニューも載せています！ぜひ参考にしてください(*^^*)
もっと読む

このレシピのキーワード

レタス 片栗粉 青ネギ ケチャップ 鶏胸肉

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ゲソバター
  2. ザクザクグラノーラクッキー
  3. ♬クリームチーズ&アールグレイマドレーヌ
  4. ナスとミョウガの甘辛味噌炒め
  5. 簡単✨じゃがいものオーロラソース風蒸し
  1. ✿作り置き 新じゃがの味噌炒め常備菜✿
  2. 節約！ボリューム満点☆鶏のチリソース
  3. 間違いない みたらし団子のたれ
  4. 《 お弁当常備菜 》酢ごぼう
  5. ﾌﾗｲﾊﾟﾝで簡単♪ひじき煮
  6. Cheesesteak Spring Rolls
  7. AMIEs Friend Apple Cake
  8. High Heel Cupcakes
  9. Vickys Homemade Chocolate, GF DF EF SF NF
  10. Saucy Crockpot Chicken
  1. 米ぬかふりかけ
  2. エリンギマリネ
  3. 豚肉と竹の子のケチャップ醤油炒め
  4. なすの味噌炒め
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19745389
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close