✿マコモダケと玉ねぎの丼✿

♡♥♡かんちゅ♡♥♡ @cook_40042839
野菜の丼だけど、食べごたえアリです☆マコモダケのコリコリ食感とあま〜い玉ねぎが絶妙☆マヨネーズとおかかも合います♪
このレシピの生い立ち
知名度は低い?マコモダケ。しかし栄養価はバツグン!しかも超ヘルシー!そんなマコモダケをこれまたヘルシーな玉ねぎと一緒に手軽な丼にしました☆
✿マコモダケと玉ねぎの丼✿
野菜の丼だけど、食べごたえアリです☆マコモダケのコリコリ食感とあま〜い玉ねぎが絶妙☆マヨネーズとおかかも合います♪
このレシピの生い立ち
知名度は低い?マコモダケ。しかし栄養価はバツグン!しかも超ヘルシー!そんなマコモダケをこれまたヘルシーな玉ねぎと一緒に手軽な丼にしました☆
作り方
- 1
これがマコモダケ☆緑色の皮を剥いで白い所が食べれる部分です。緑色の皮が残っている場合はピーラーで削って下さい。
- 2
マコモダケは輪切りにし、食べやすいように切ります。
- 3
玉ねぎは食べやすい大きさに切り、
フライパンで(必要なら油を敷き)炒めます。火は中火くらいで、透き通るくらいに炒めます。 - 4
マコモダケを投入し2~3分炒めます。※コツ・ポイントを参照してくださいね。
- 5
かつおぶしを投入し、まんべんなく混ざるように炒めます。※コツ・ポイントを参照して下さいね。
- 6
●を投入し、混ざるように混ぜます。
- 7
ごはんを盛り6を乗せて、マヨネーズ、刻みネギを乗せたら完成です☆
コツ・ポイント
【工程4】マコモダケは生でも食べれますので、火を通すのは短時間でOKです。
【工程5】かつおぶしは、●の調味料を入れる前に混ぜたほうがまんべんなく混ざります。
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