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野菜たっぷり栄養満点!子供喜ぶオムレツ★
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野菜たっぷり栄養満点!子供喜ぶオムレツ★-レシピのメイン写真

野菜たっぷり栄養満点!子供喜ぶオムレツ★

moooooco7
moooooco7 @cook_40053639

いつものオムレツに野菜をたくさん混ぜ、栄養満点!1歳半の息子のお気に入りメニューです*\(^o^)/*
このレシピの生い立ち
お腹をすかせた息子のごはんをパパッと一品作りたくて、残り野菜を入れてみました。パパにも好評です^ - ^

いつものオムレツに野菜をたくさん混ぜ、栄養満点!1歳半の息子のお気に入りメニューです*\(^o^)/*
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お腹をすかせた息子のごはんをパパッと一品作りたくて、残り野菜を入れてみました。パパにも好評です^ - ^

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野菜たっぷり栄養満点!子供喜ぶオムレツ★

moooooco7
moooooco7 @cook_40053639

いつものオムレツに野菜をたくさん混ぜ、栄養満点!1歳半の息子のお気に入りメニューです*\(^o^)/*
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お腹をすかせた息子のごはんをパパッと一品作りたくて、残り野菜を入れてみました。パパにも好評です^ - ^

いつものオムレツに野菜をたくさん混ぜ、栄養満点!1歳半の息子のお気に入りメニューです*\(^o^)/*
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材料

2〜3人分
  • 合挽き肉 100g
  • 玉ねぎ 1/4個
  • 人参 1/3本
  • ピーマン 1個
  • エリンギとかキノコ 適量
  • 塩胡椒 少々
  • 酒 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • 卵 2個
  • 牛乳 大さじ1
  • バター 小さじ1
  • ケチャップ 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、ピーマン、にんじん、エリンギをみじん切りにする。(野菜は何でもokです!)

  2. 2

    フライパンに少量の油を熱し、切った野菜とひき肉を入れ、肉に火が通り野菜がしなっとするまで炒める。

  3. 3

    塩胡椒、酒、砂糖、醤油を加え、一煮立ちしたら一旦お皿にあげる。

  4. 4

    卵に牛乳を混ぜ、バターを熱したフライパンに入れ、小さな卵オムレツを作る。

  5. 5

    先ほど取り出した野菜とひき肉の上に卵オムレツをのせ、ケチャップをかけたら完成です!

コツ・ポイント

子供も食べるので、薄味です。お好みで調味料を足してください。
オムレツを巻くのがあまり上手くないので、いつも具材の上にのせちゃってます^_^;

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moooooco7
moooooco7 @cook_40053639
2015/11/11 07:24に公開

このレシピのキーワード

オムレツ キノコ にんじん エリンギ ピーマン バター 牛乳 卵 酒 玉ねぎ ケチャップ 合い挽き

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