ゆで卵を作る。ちょっと柔らかめの10分。流水で冷やし、殻を剥いて冷蔵庫で冷やしとく。

キュウリをスライスし、塩（分量外）をもみ込んで、水分を切っておく。玉ねぎもスライスして、水にさらしておく。

シーフードミックスを解凍する。私は沸騰したお湯に投入して、火を切って3分おきます。

シーフードミックスの水気を切り、塩胡椒、小麦粉をまぶし、ササッと油で炒める。油を切り、冷蔵庫で冷やしておく。

※面倒であれば炒めなくても大丈夫。

スパゲティを時間通りゆで、流水でぬめりを取り、オリーブオイル（分量外）をかけて混ぜておく。

ボウルに味噌、マヨネーズ、オリーブオイル、スライスした玉ねぎ、キュウリ、シーフードミックスを入れて混ぜ混ぜ。

冷やしたスパゲティを入れて混ぜる。ゆで卵は1/4くらいにカット、アボカドもお好みのサイズにカットして入れる。

アボカドが崩れ過ぎないよう優しく全体を和える。

ひとつまみ塩を入れて味を調える。

器に盛って完成〜。