肉なし♪豆もやしのあんかけ焼そば

こまる氏 @cook_40093990
節約*ボリューム満点、肉なしヘルシー。もやしだけなのに満腹ᕙ(@°▽°@)ᕗ
このレシピの生い立ち
栗原はるみさんが作っていたレシピです。ヘルシーでいいなと思い作りました。
肉なし♪豆もやしのあんかけ焼そば
節約*ボリューム満点、肉なしヘルシー。もやしだけなのに満腹ᕙ(@°▽°@)ᕗ
このレシピの生い立ち
栗原はるみさんが作っていたレシピです。ヘルシーでいいなと思い作りました。
作り方
- 1
豆もやしは豆ともやしを別々にする。豆の部分は天ぷら粉を着けてカリッと揚げる。
蒸し焼きそば麺は丁寧にほぐしておく。 - 2
フライパンに胡麻油をひき、焼きそば麺を中火で炒める。あまり触らない様に両面焼き色を着け、皿に移す。
- 3
同じフライパンに胡麻油をひき、もやしを強火でサッと炒め、先程の焼きそばの麺を加えて一緒に炒めたら皿に移す。
- 4
同じフライパンにお湯、鶏ガラの素、酢、砂糖、ニンニク、醤油、酒を合わせ温めたら水溶き片栗粉でとろみをつける。
- 5
焼きそばの上に揚げた豆をのせ、餡をかけて胡麻油をひとまわしかけたら出来上がり。
コツ・ポイント
焼きそば麺は常温に戻しておくとほぐしやすいです。お急ぎの場合は袋のままレンジで裏表10秒づつ温めると良いです。(600wの秒数です。まだ冷たい時は10秒づつプラスして下さい)
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