簡単!鶏むね肉のパン粉焼き~

ぼんぼん東京で元気
ぼんぼん東京で元気 @cook_40075734

たっぷりと塩・黒胡椒しているので、何もつけなくてもしっかりと味がついてます。お弁当の一品にぜひ!塩味が食欲をそそりますヨ
このレシピの生い立ち
チキンカツしようと思ったら卵がない!パン粉だけで作れないか?と考え誕生したレシピです。

簡単!鶏むね肉のパン粉焼き~

たっぷりと塩・黒胡椒しているので、何もつけなくてもしっかりと味がついてます。お弁当の一品にぜひ!塩味が食欲をそそりますヨ
このレシピの生い立ち
チキンカツしようと思ったら卵がない!パン粉だけで作れないか?と考え誕生したレシピです。

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材料

2人分
  1. 鶏むね肉 1枚
  2. 適量
  3. 黒胡椒 適量
  4. パン粉 適量
  5. オリーブオイル 適量

作り方

  1. 1

    鶏むね肉を薄く切る。

  2. 2

    塩、黒胡椒を、両面にたっぷり付ける。

  3. 3

    更に、パン粉を付ける。
    ※卵や小麦粉をつけずにそのまま付けます。

  4. 4

    多めのオリーブオイルで、こんがりと焼いて完成。

コツ・ポイント

少し小さめに切って、ブロッコリーと合わせて、パスタとまぜて食べても美味しいです。

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今日つくる
ぼんぼん東京で元気
に公開
好き嫌いが多いのですが、2014年7月に子供が生まれて、「これではダメだ!」と思い…少しでも食べられる食材を増やせるように日々美味しく食べる方法を研究中です。夫、息子と毎日楽しく過ごしてます(´ω`)
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