パスタは規定よりやや短めに茹でる(少し硬いかなくらいでOK )

フライパンにオリーブオイル、ニンニク(すりおろし)を入れ熱し香りが出てきたらキャベツ、スナップエンドウを炒める

野菜に火が通ったらホタルイカ、しらすを追加し醤油も加える

硬茹でパスタも投入し全体を絡める、最後塩で整える