簡単 ミートソーススパゲティ

ピノママ45
ピノママ45 @cook_40165115

火にかけた鍋に順番に刻んだ野菜を入れるだけ。
ひき肉が少なめで油もなすやパスタにコーティング程度ですのでヘルシーです。
このレシピの生い立ち
私がミートソースが大好きで食べ過ぎてしまうのでヘルシーで美味しい組み合わせを考えました。

簡単 ミートソーススパゲティ

火にかけた鍋に順番に刻んだ野菜を入れるだけ。
ひき肉が少なめで油もなすやパスタにコーティング程度ですのでヘルシーです。
このレシピの生い立ち
私がミートソースが大好きで食べ過ぎてしまうのでヘルシーで美味しい組み合わせを考えました。

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材料

4、5人分
  1. 玉ねぎ 中2個
  2. ひき肉 300g
  3. 人参 中1本
  4. ピーマン 2個
  5. えのき 1袋
  6. トマト缶 1カン
  7. ブイヨン 1個
  8. 砂糖 大さじ2
  9. ケチャップ 大さじ4
  10. ソース 大さじ1
  11. 塩コショウ 適宜
  12. なす 1本
  13. エリンギ 1パック
  14. パスタ 400g
  15. ローリエ 1、2枚
  16. オリーブオイル 適宜

作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにし鍋に入れ、、水大さじ1杯を入れフタをして弱火で半透明になるまで蒸し焼きにする。

  2. 2

    1の上に人参のみじん切りを入れフタをしてそのまま加熱する。

  3. 3

    2がしんなりしたらひき肉とピーマン、えのきをみじん切りにした物とローリエを入れフタをして火にかける。

  4. 4

    ひき肉の色が変わったらトマトのホール缶とブイヨンを1ブロック入れ、そのまま加熱し続ける。

  5. 5

    トマト缶の水分が沸騰し5分ほどしたら砂糖、ケチャップ、ソース、塩コショウで味を調える。

  6. 6

    パスタを表記通り茹でたらオリーブオイルでコーティングし、なすとエリンギがあれば揚げ焼きにして乗せる。

  7. 7

    好みの水分量まで煮詰めたらパスタの上にかけて出来上がり。

コツ・ポイント

最初は弱火で野菜から水分が出てきたら少し火力を上げて下さい。

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ピノママ45
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クックパッド投稿初心者です。仕事で食事を作ることが多いので時短や簡単に調理することが得意です。特に電子レンジを使った料理が多いです。後、高校生の娘が2人いるのでヘルシーメニューも多いです。食材は冷蔵庫にあるようなもので作りますので1品欲しい時にのぞいてみて下さい。よろしくお願いしますm(_ _)m
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