鶏胸肉を塩と砂糖水に10分くらいつけこんで、いつもの我が家の味付けで、少し多めの油で焼きます。

だし入り卵焼き

ちくわにチーズを挟んで、焼いて青のりをまぶす。

赤黄パプリカを塩、胡椒で炒める

ハムにアスパラを挟んで、マヨをかける。