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Superfoodチアシード&マキベリー
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Superfoodチアシード&マキベリー-レシピのメイン写真

Superfoodチアシード&マキベリー

Happy103
Happy103 @AOMORI_RONGO

スプーンで混ぜるだけの簡単スムージー⤴
シェーカーもミキサーも要りません。
美容と健康に◎
このレシピの生い立ち
話題のスーパーフードを手軽に簡単に。洗い物もコップとスプーンだけ(^-^)

スプーンで混ぜるだけの簡単スムージー⤴
シェーカーもミキサーも要りません。
美容と健康に◎
このレシピの生い立ち
話題のスーパーフードを手軽に簡単に。洗い物もコップとスプーンだけ(^-^)

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Superfoodチアシード&マキベリー

Happy103
Happy103 @AOMORI_RONGO

スプーンで混ぜるだけの簡単スムージー⤴
シェーカーもミキサーも要りません。
美容と健康に◎
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話題のスーパーフードを手軽に簡単に。洗い物もコップとスプーンだけ(^-^)

スプーンで混ぜるだけの簡単スムージー⤴
シェーカーもミキサーも要りません。
美容と健康に◎
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材料

  • ホワイトチアシード 10g
  • マキベリー 小1
  • アガベシロップ 大1
  • ヨーグルト 100cc位お好みで
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作り方

  1. 1

    チアシードを戻す。
    目安は10gに水100ccで15～20分

    • Superfoodチアシード&マキベリー作り方1写真
  2. 2

    ヨーグルト、マキベリー、アガベシロップを加えて混ぜるだけ。

    • Superfoodチアシード&マキベリー作り方2写真
  3. 3

    マキベリー;アサイを越えるスーパーフード
    ホワイトチアシード;14倍に膨らみます
    アガベシロップ;低GI食品

    • Superfoodチアシード&マキベリー作り方3写真

コツ・ポイント

チアシードは時々かき混ぜながら戻すと良いですね

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Happy103
Happy103 @AOMORI_RONGO
2016/03/26 01:33に公開

このレシピのキーワード

ヨーグルト ベリー

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