▲を分離しないようによく混ぜて、HM、おからパウダーをダマにならないように少しずつ添加して、混ぜていく。

１に２を徐々に添加してよく混ぜていく。

１Lの耐熱プラ容器に流し入れ、電子レンジ６００W５分で完成。