蓮根ロコモコ

トランスファーマー @cook_40068637
おうちで簡単「蓮根ロコモコ」ハワイアンジャポネ!
このレシピの生い立ち
カフェをやっていた頃に開発した蓮根ハンバーグ。ボリュームがあるのにヘルシーな蓮根ハンバーグが大絶賛。ぜひ試してみてね(^_-)-☆
蓮根ロコモコ
おうちで簡単「蓮根ロコモコ」ハワイアンジャポネ!
このレシピの生い立ち
カフェをやっていた頃に開発した蓮根ハンバーグ。ボリュームがあるのにヘルシーな蓮根ハンバーグが大絶賛。ぜひ試してみてね(^_-)-☆
作り方
- 1
1.蓮根をすりおろし、水分を若干切る。
- 2
2.1に合い挽き、卵、玉ねぎ、パン粉、塩、黒胡椒を入れ混ぜる。
- 3
パン粉は細かめ&蓮根の角切りも少々入れると、食感が楽しめます
- 4
3.満遍なくしっかり混ぜ合わせます
- 5
4.写真くらいまで混ぜ合わせたら、丸く丸め、ハンバーグの形にする。
- 6
5.フライパンに油を少々ひき、ハンバーグを入れ、表面に焼き目が入るまで中火で焼く。
- 7
6.焼き目が付いたらひっくり返す。
- 8
7.水を少々入れ、蓋をし、蒸し焼きにする。
- 9
8.ハンバーグが焼けたらご飯をつけ、ハンバーグ、目玉焼き、レタスなどお好みでトッピングする。
- 10
9.最後にソース、マヨネーズをかけたら完成。
コツ・ポイント
ハンバーグを焼くとき、中央を少しへこませて焼くと良い。
トッピングは好みの野菜で自分流にアレンジしてください。
蓮根の水分を切らないと、ハンバーグを焼くときに水分が出て、崩れてうまく焼けないので、水気を若干切るのを忘れずに
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