ダイエットに＊豆腐入り海鮮お好み焼き
Saomesi @cook_40258926
いつもは長芋やじゃがいもをすりおろして入れますが、今回は蓮根と豆腐を入れてみました＊ふわふわ＊
肉不使用でヘルシーです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーなお好み焼きを食べたくて
ダイエットに＊豆腐入り海鮮お好み焼き
いつもは長芋やじゃがいもをすりおろして入れますが、今回は蓮根と豆腐を入れてみました＊ふわふわ＊
肉不使用でヘルシーです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーなお好み焼きを食べたくて
作り方
- 1
刻んだキャベツ、解凍したシーフードミックス、小麦粉、すりおろした蓮根、卵、削り節、豆腐をボールに入れて混ぜ合わせます。
-
- 2
フライパンに油をひいて、片面焼けたらひっくり返して蓋をしてこんがり蒸し焼きにします。
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- 3
ソースをかけていただきます。
ふわふわで美味しい＊ -
コツ・ポイント
蓮根多めだと小麦粉が少量でいいのでよりヘルシーです。
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chie(^0^)/ -
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ふわふわ♬豆腐とキャベツのお好み焼き★ ふわふわ♬豆腐とキャベツのお好み焼き★
生地のほとんどが豆腐なのでヘルシー＆ふわふわ♬山芋を入れているようなフワトロ感です★お好み焼き粉がなくても簡単に作れます
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19777421
