アプリでひらく作り方
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【ほうれん草の下準備】
柔らかくなるまで茹でて、水気を切り、細かく刻む。（残りは冷凍ストックに） - 2
【ツナの下準備】
水煮缶のツナを湯通しして解す。（残りは冷凍ストックに） - 3
【さつまいもの下準備】
一口大に切り、シリコンスチーマーに入れ600wで3分加熱。（残りは冷凍ストックに） - 4
材料を混ぜ、レンジ600wで20秒加熱すれば完成。
コツ・ポイント
お好きな野菜で試してみてください！
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