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黒大豆枝豆のふんわりフライ
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黒大豆枝豆のふんわりフライ-レシピのメイン写真

黒大豆枝豆のふんわりフライ

つやまFネット
つやまFネット @cook_40250296

残りはお吸い物(ID:19822656)にしてもおいしいです

このレシピの生い立ち
平成29年11月に岡山県津山市にある津山城で開催された、「晩ごはんに食べたい!朝ごはんにも大変身!!ごはんの“おとも”グランプリin津山」審査員特別賞作品。

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残りはお吸い物(ID:19822656)にしてもおいしいです

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平成29年11月に岡山県津山市にある津山城で開催された、「晩ごはんに食べたい!朝ごはんにも大変身!!ごはんの“おとも”グランプリin津山」審査員特別賞作品。

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材料

4人分
  • 絹ごし豆腐 150g
  • はんぺん 1/2枚
  • 作州黒枝豆 50g
  • 顆粒だし(和風) 小さじ2
  • 塩 ひとつまみ
  • 片栗粉 大さじ1
  • 小麦粉 大さじ1
  • にんじん 20g
  • オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    にんじんをみじん切りにし、水の入った器に入れて電子レンジで温めたら水を切る。

  2. 2

    作州黒枝豆をゆで、さやから出す

  3. 3

    片栗粉と小麦粉以外をボールに入れ、手でつぶしながら混ぜる

  4. 4

    3に小麦粉と片栗粉を加えて混ぜ、スプーンなどで形を整え、170℃の油で揚げる

  5. 5

    薄いきつね色になったら完成

  6. 6

    余ったふんわりフライはお吸い物に(ID:19822656)

コツ・ポイント

ニンジンは鍋でゆでても構いません。とても柔らかいので、高齢者の方でも食べやすいレシピです。また、簡単にすぐ作れるので、忙しい時にもおすすめです。
そのままはもちろん、ソースやマヨネーズなどをかけてお召し上がりください。

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つやまFネット
つやまFネット @cook_40250296
2019/04/09 05:57に公開
F ネットはFood(食料)、Farmer(農業者)、Fresh(新鮮)、Flexibility(柔軟さ)にこだわり、津山市農商工連携の推進に Fit(適した)した会議体です。 つやまFネット http://www.tsuyama-f.net/
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