卵一個
けっこうしっかり味塩胡椒してほぐす

全部いく

広げる

お弁当用なんでね
ひっくり返して一応完全に火を通してあげましょう

ワンモアセッ
卵が2個
計2枚焼いてますね

今回はサイズ感と値段で丸大食品ゴールデンウインナーを採用
魚肉ソーセージでもシャウエッセンでも巻き込めればいいので…

皮をむいて曖昧に二等分
二等分ヘタすぎわろた

おにぎり1個分程度のご飯
お弁当用なので、一応冷ましたご飯を使ってあげてください
熱がこもると悪くなっちゃう

けっこう広がります

ソーセージとケチャップ
ケチャップは無くても
食べる頃に卵の塩気が米に移るような計算です

くるくるっと

両端のラップをつまんで奥から手前にくるくるしてると
腸詰みたいにパンパンになる
腕がもう一本あれば詳細な写真が撮れるけど

みたいな

お弁当箱ないのでタッパですが
おおむねこのように詰められます

このように
ワンハンドで手も汚れぬ
おかずも爪楊枝で食べれる形状のものだけにすれば箸もいらぬ

中身はもうなんでも
カニカマとマヨネーズとか自由にね
生ものは避けましょうね〜