添えようと思いましたが 巻いてみましたこのレシピの生い立ち添える野菜を巻いたら 一口で食べれるので食べる手抜き？
鶏むね肉は開いて広げ4～5個分に切り分けます
人参の千切りともやしを1で巻き爪楊枝で止めます
2に小麦粉をまぶしフライパンにサラダ油鵜を熱し中火で焼きます
中まで火が通ったら焼き肉のたれを絡め味をしみこます
鶏肉を開くときに 薄めに大きく広げる中身をはみ出さないように巻く
豚肉でも美味しいです豚には塩コショウでも美味しいです
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