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簡単おいしい☆鱈のマヨネーズピカタ
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簡単おいしい☆鱈のマヨネーズピカタ-レシピのメイン写真

簡単おいしい☆鱈のマヨネーズピカタ

せんの会
せんの会 @cook_40050850

あっさり味の鱈をオシャレな洋風レシピにしてみました
他の白身魚・鶏むね肉・ささみ・ホタテ・海老など食材はアレンジ可能☆
このレシピの生い立ち
あっさり味の鱈をオシャレな洋風レシピにしてみました。他の白身魚・鶏むね肉・ささみ・ホタテ・海老など
食材はアレンジ可能☆お好きな材料で手軽に出来て
どなたにも喜んで頂ける一品です

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他の白身魚・鶏むね肉・ささみ・ホタテ・海老など食材はアレンジ可能☆
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食材はアレンジ可能☆お好きな材料で手軽に出来て
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材料

4人分
  1. 鱈  4枚
  2. 塩・酒 各適量
  3. (A)卵 2ケ
  4. (A)マヨネーズ 大さじ2
  5. (A)プレーンヨーグルト 大さじ2
  6. (A)粉チーズ  大さじ1 
  7. 小麦粉 大さじ6
  8. 塩・胡椒 各少々
  9. サラダ菜 適量
  10. レタス・きゅうり 適量
  11. レモン 適量
  12. 粒マスタード 適量
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作り方

  1. 1

    鱈は食べ易い大きさの一口大にそぎ切りにし、塩と酒をふりかけ、しばらく置き、水気をふき取る。

  2. 2

    (A)をボウルに合わせて混ぜ、①の鱈を加えて混ぜる。

  3. 3

    レタスは手でちぎり、きゅうりは薄切りにして、冷水に放ちパリッとさせ、水気を切る。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を熱し、②の衣の絡んだ鱈を並べて中火で両面こんがり焼き付ける。 
      

  5. 5

    器に野菜をのせ、④の鱈を盛り付け、櫛形切りのレモンと粒マスタードを添える。

コツ・ポイント

鱈(タラ)の臭みを取るため、塩と酒をふってしばらく置き、水気は綺麗に拭き取りましょう!
(A)が残ったら、きのこ類や蓮根・さっと加熱したかぼちゃや根菜類等も美味しくいただけますよ!

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せんの会
せんの会 @cook_40050850
2016/04/03 15:31に公開
時間も材料費も手軽で、身近な素材を使ったお料理を中心に、野菜ソムリエとして身体の中から元気になるレシピをご紹介しています。自作の器でのテーブルコーディネートもブログにてご覧頂けます。 Cookinng Studio「せんの会」のブログへどうぞ!http://sennokai.blog.fc2.com/
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