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しらすと豆苗のゆかり炒飯☆彡
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しらすと豆苗のゆかり炒飯☆彡-レシピのメイン写真

しらすと豆苗のゆかり炒飯☆彡

マイポ☆
マイポ☆ @cook_40093797

お肉も魚も野菜も！栄養満点チャーハン♪( ´▽｀)
シャキシャキ豆苗をお楽しみ下さい♡
簡単なのでランチにオススメ♬
このレシピの生い立ち
豆苗たっぷりな炒飯を食べたかったので自分の好物を組み合わせて作りました☆彡

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しらすと豆苗のゆかり炒飯☆彡

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シャキシャキ豆苗をお楽しみ下さい♡
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材料

1人分
  1. ご飯（今回は雑穀米） 一杯分
  2. 卵 1個
  3. ウインナー（ベーコンでも） 1本（1枚）
  4. 豆苗 ひとつかみ
  5. しらす 大さじ1
  6. 油 適量
  7. ★鶏ガラスープの素 小さじ1/2
  8. ★ゆかり 小さじ1/3
  9. ★ブラックペッパー 3振り
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作り方

  1. 1

    豆苗とウインナーを食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    油を敷いたフライパンで卵をざっくり炒めて取り出しておく。

  3. 3

    ウインナーを炒めてご飯を入れ、しらすと★を追加して炒め合わせる。

  4. 4

    一度出しておいた卵と、豆苗を入れて混ぜ合わせたら出来上がり☆彡

コツ・ポイント

●シャキシャキ食感を楽しむ為、豆苗は最後に♬
●塩分はしらすとゆかりで十分だと思いますが足らない時は調整して下さい。

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マイポ☆
マイポ☆ @cook_40093797
2016/03/31 04:59に公開
私のお昼ごはんは おおむねチャーハン(๑´ڡ`๑)福岡在住、夫と2人暮らしのぐーたら主婦ですがどうぞよろしくお願いいたします♩※レシピは覚書も兼ねており よく見直しますm(_ _)m腹黒同盟・最高顧問CEO・会員No.1AVOca堂協会・会長秘書兼広報部長・会長No.1
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