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糖質ゼロ麺の味噌和え(2人分)
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糖質ゼロ麺の味噌和え(2人分)-レシピのメイン写真

糖質ゼロ麺の味噌和え(2人分)

nakarizu
nakarizu @cook_40132759

手早く、簡単に本格的な味に☆
このレシピの生い立ち
最近体系を気にし始めた主人の為にと、作りました。味噌味にしたので「美味しい」と好評でしたよ♪

手早く、簡単に本格的な味に☆
このレシピの生い立ち
最近体系を気にし始めた主人の為にと、作りました。味噌味にしたので「美味しい」と好評でしたよ♪

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糖質ゼロ麺の味噌和え(2人分)

nakarizu
nakarizu @cook_40132759

手早く、簡単に本格的な味に☆
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最近体系を気にし始めた主人の為にと、作りました。味噌味にしたので「美味しい」と好評でしたよ♪

手早く、簡単に本格的な味に☆
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最近体系を気にし始めた主人の為にと、作りました。味噌味にしたので「美味しい」と好評でしたよ♪

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材料

  • 糖質0麺 2袋
  • 米味噌 30g
  • キャノーラ油 大さじ2
  • すり胡麻 小さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • 水 小さじ2
  • 塩 2g
  • シーチキン 20g
  • 刻みネギ
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作り方

  1. 1

    糖質0麺以外の材料を混ぜ合わせ、フライパンに入れ、弱火で温める。

    • 糖質ゼロ麺の味噌和え(2人分)作り方1写真
  2. 2

    • 糖質ゼロ麺の味噌和え(2人分)作り方2写真
  3. 3

    ②の糖質0麺を開け水洗いし、水を切り、①のフライパンのソースと合わせ手早く混ぜ、出来上がり。

    • 糖質ゼロ麺の味噌和え(2人分)作り方3写真

コツ・ポイント

コツは特にありませんが、①で材料をちゃんと混ぜ合わせてから、麺とからめるとむらなく、うまくいきますよ♪今回は紀文の0麺を使いましたが他のでも大丈夫です♪

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nakarizu
nakarizu @cook_40132759
2017/06/28 08:30に公開
三人の子をもつ母です、レシピを考えている時と子供のおいしいの言葉と笑顔に毎日癒されてます♪食育実践プランナー資格あり♪ナチュラルフードコーディネーター指導員資格♪シェフ♪ペットにセキセイインコのビビちゃんがいます♪男の子だと聞いていたのに、最近卵を産んだ事で女の子だと判明(笑)インスタ,ユーチューブ始めました。
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このレシピのキーワード

味噌和え ツナ 糖質0麺

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