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簡単!きゅうりとひじきとさつま揚げナムル
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簡単!きゅうりとひじきとさつま揚げナムル-レシピのメイン写真

簡単!きゅうりとひじきとさつま揚げナムル

ミナクックちゃん
ミナクックちゃん @cook_40258243

鉄分豊富なひじきをごま油で美味しく♪長ひじきを使って子供も大人も食べやすいです♪
このレシピの生い立ち
昔から作っている簡単に栄養が取れるレシピです♪

鉄分豊富なひじきをごま油で美味しく♪長ひじきを使って子供も大人も食べやすいです♪
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ミナクックちゃん
ミナクックちゃん @cook_40258243

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材料

4人分
  • 乾燥長ひじき 25g
  • さつま揚げ 4枚
  • きゅうり 1〜2本
  • ごま油 大さじ1/2
  • 醤油 小さじ1
  • 酢 小さじ1
  • すりごま 大さじ1
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作り方

  1. 1

    さつま揚げは食べやすい大きさに切る。(今回はお魚ボールを使いました。魚肉ソーセージでもオッケーです)

  2. 2

    きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切り。ひじきは表示通りに戻して、食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、ひじきときゅうりを炒める。油が回ったら、さつま揚げを入れてさっと炒める。

    • 簡単!きゅうりとひじきとさつま揚げナムル作り方3写真
  4. 4

    火を止めてから、醤油と酢、白すりごまをふる。

    • 簡単!きゅうりとひじきとさつま揚げナムル作り方4写真
  5. 5

    完成!

    • 簡単!きゅうりとひじきとさつま揚げナムル作り方5写真

コツ・ポイント

食べやすいように長ひじきを使っています!さつま揚げにも味がついているので、調味料は少なめにしています!

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ミナクックちゃん
ミナクックちゃん @cook_40258243
2019/06/21 03:46に公開
3人の子育てをしながら、料理作りに奮闘中(^^) 毎日飽きずに、バランスの良い食事を心がけています!
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このレシピのキーワード

ナムル ひじき キュウリ さつま揚げ

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