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イカとアスパラのイタリア風ソテー
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イカとアスパラのイタリア風ソテー-レシピのメイン写真

イカとアスパラのイタリア風ソテー

ルロワ・モワ
ルロワ・モワ @cook_40050337

相性抜群のイカとアスパラに黒オリーブやアンチョビーのうまみがあいまって、ワインが進む1皿です。

このレシピの生い立ち
自分レシピ、ブロッコリー茎を美味前菜にしてみよう!レシピID:19406307の美味しいソースをイカとアスパラと合体させてみました。これもかな~り美味しいかと思います♪

相性抜群のイカとアスパラに黒オリーブやアンチョビーのうまみがあいまって、ワインが進む1皿です。

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イカとアスパラのイタリア風ソテー

ルロワ・モワ
ルロワ・モワ @cook_40050337

相性抜群のイカとアスパラに黒オリーブやアンチョビーのうまみがあいまって、ワインが進む1皿です。

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材料

2~3人分
  • イカ(今回は冷凍輪切りイカを解凍して使用) 120g
  • グリーンアスパラガス 80g
  • ①にんにくみじん切り 1片分
  • ②オリーブオイル 小1
  • ③オイル漬けドライトマトのオイル 小1
  • ④アンチョビー漬けのオイル 小1
  • ⑤アンチョビーみじん切り 4gくらい
  • ⑥黒オリーブ輪切り又は粗みじん切り 7粒分
  • ⑦ドライトマト粗みじん切り 10g分
  • ⑧ケッパー 12粒くらい
  • ⑨生トマト粗みじん切り 大1
  • あればジェノベーゼソース 少々
  • あればレモン(半月切り) 1個
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作り方

  1. 1

    アスパラは根元の固い部分を切り、皮を下から真ん中あたりまでむき、塩少々を入れた熱湯で程よい固さに茹で、食べやすく切る。

  2. 2

    フライパンに①②③④を入れ火かけ炒め香りがたったら⑤を入れ炒め、イカ、アスパラの順で加え、炒め⑥⑦⑧を加えさっと炒める。

  3. 3

    火を止めてから⑨を入れさっと混ぜ合わせ、皿に盛り、あればジェノベーゼを少しかけ、レモンを添えて出来上がりで~す。

  4. 4

    *お好きな方はレモンをぎゅっと絞ってどうぞ。

  5. 5

    ブログ「パリ生活社ミルクとマカロン2」でもたくさんのレシピをご紹介させていただいております。是非参考になさってください。

コツ・ポイント

短時間で炒め合わせてください。黒オリーブやアンチョビーの塩気があるので塩を入れなくても大丈夫かと思いますが、もし足らなければお好みで塩を振ってください。ジェノベーゼソースを少しかけると風味がUPしますが、なくても十分美味しいので、あればで。

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ルロワ・モワ
ルロワ・モワ @cook_40050337
2014/03/07 07:25に公開
パリ郊外で家族8人(匹)暮らし。ブログ「パリ生活社ミルクとマカロン2」(https://milketmoi.blog.jp/)を毎日更新。家族のために一生懸命料理を作る人、苦手でもがんばって作る人。一方でそんな人のレシピを平然と利用し有名になりたい、お金を稼ぎたい料理研究家が多過ぎることが残念です。コメントはぜんぶ読ませていただいております。皆さん優すぃ。ありがとうございます!
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このレシピのキーワード

イカ トマト アスパラ ドライトマト にんにく アンチョビ レモン ジェノベーゼ

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