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ヘルシー卵かけご飯
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ヘルシー卵かけご飯-レシピのメイン写真

ヘルシー卵かけご飯

harucoo7
harucoo7 @cook_40119309

軽く済ませたいお昼にピッタリ♪
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好きなものを乗せた結果(o^^o)

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材料

1人分
  1. あつあつご飯 1人分
  2. 卵 1つ
  3. めかぶ 1パック
  4. すりゴマ 適量
  5. 海苔 お好み
  6. 醤油 お好み
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作り方

  1. 1

    あつあつに卵白のみかけて、混ぜ混ぜする。卵黄はめかぶのパックにとっておくと洗い物少なくなります。

  2. 2

    よく混ざったら、めかぶをごはんにかけて、卵黄をちょこんと乗せる。

  3. 3

    付属の青じそのタレがあればそれをかけて、塩気が足りない場合は醤油で調節。すりゴマと海苔をトッピングして完成!

    • ヘルシー卵かけご飯作り方3写真

コツ・ポイント

卵白のみを先にご飯と混ぜ合わせるのがポイント!

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harucoo7
harucoo7 @cook_40119309
2014/05/15 04:07に公開
色んなレシピを参考にしつつ、料理を楽しんでいます♪自分のレシピは簡単をモットーにしています⭐︎
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