100kcalパフェ！
ゆきちゃん★☆ @cook_40090431
100kcal以下なので、安心して食べられます(^ー^)
このレシピの生い立ち
カロリーを気にしないで食べられるパフェを考えて見ました！
100kcalパフェ！
100kcal以下なので、安心して食べられます(^ー^)
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カロリーを気にしないで食べられるパフェを考えて見ました！
アプリでひらく作り方
- 1
低脂肪ホイップ、プレーンヨーグルト、パルスイートをボウルに入れ泡立て器で８分立てにし、絞り出し袋に入れておく。
- 2
棒アイスは棒を外し４等分に切る
- 3
イチゴを４等分に切る
- 4
容器にコーンフレークを入れる
- 5
プレーンヨーグルトにパルスイート少々を加えたものをコーンフレークの上に乗せる
- 6
ゼロKcalゼリーを好きなだけヨーグルトの上に乗せる
(今回はトップバリューのアセロラ味を使用) - 7
１のホイップをカレースプーン１杯分程度ゼリーの上に絞り出す
- 8
イチゴ３切れと棒アイス３切れを彩り良く盛り付け、最後にホイップを一口分程度絞り出す
- 9
紙パックに残ったホイップは泡立てて製氷皿に流し冷凍。珈琲などに入れると便利です。２週間程度で使いきって下さい。
- 10
ヨーグルトと低脂肪ホイップの分量が間違っていたので訂正しました。印刷してくださったかた申し訳ありません。
コツ・ポイント
コーンフレークに水分が染み込まないように手早く盛り付けて、出来たら早めに食べるのがコツ！彩りを考えながら綺麗に盛り付けて下さい！
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