豚肉の青シソチーズ焼き
ダイエットプラス @cook_40063035
パルメザンチーズにはイライラを抑えるカルシウムがたっぷり！ダイエット中のストレス防止に効果的なメニュー
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。青じその爽やかな香りと粉チーズのコクが豚肉にマッチしています。ボリュームもあり、お腹も大満足の一皿です。
豚肉の青シソチーズ焼き
パルメザンチーズにはイライラを抑えるカルシウムがたっぷり！ダイエット中のストレス防止に効果的なメニュー
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。青じその爽やかな香りと粉チーズのコクが豚肉にマッチしています。ボリュームもあり、お腹も大満足の一皿です。
作り方
- 1
豚ヒレ肉は厚さを2等分にして、青しそを間に挟みます。
- 2
溶き卵とパルメザンチーズを混ぜ合わせておきます。
- 3
1に軽く塩、こしょうをして、小麦粉をまぶします。
- 4
3をチーズ入り溶き卵にくぐらせ、サラダ油を熱したテフロン加工のフライパンで焦がさないように中火で両面じっくり焼きます。
- 5
焼きあがったら半分に切り、皿に盛り、プチトマトを飾ります。
コツ・ポイント
このレシピでは青じそだけを挟んでいますが、スライスチーズも一緒に挟むとチーズの風味がよりアップします。カロリーは高くなりますが、溶き卵をつけてから更にパン粉をつけてから焼くと、カツレツ風になります。
似たレシピ
-
-
-
トースターで！あじの大葉マヨチーズ焼き トースターで！あじの大葉マヨチーズ焼き
トースターで手間いらず！旬のあじにさっぱりしながらもコクのある大葉マヨソースと粉チーズが相性抜群で、子どもも大好きな味☆
-
豚肉のしそチーズ焼き☆トマトソース 豚肉のしそチーズ焼き☆トマトソース
薄切り肉でもボリュームたっぷり♪チーズがきいています☆フレッシュトマトを使うのがポイント！さっぱりといただけます！
-
-
-
チーズがとろ～り、ささみチーズ焼き★ チーズがとろ～り、ささみチーズ焼き★
ベビーチーズを使えばチーズが流れすぎず、イイ感じにとろ～り★大葉の香りも◎ささみは脂質が少ないからダイエットにも♪
-
-
-
-
-
鶏ささみの青じそチーズ焼き 鶏ささみの青じそチーズ焼き
高タンパク質の鶏ささみを、青じその爽やかさとトマトの酸味でさっぱりと食べられるレシピです♪トースターで焼くことで、使用する調理器具が減り、片付けも簡単に！
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19807566
