◆糖尿病◆ほうれん草のピーナツあえ ☆桐人愛☆ @cook_40050514 茹でてあえるだけの簡単レシピ♪このレシピの生い立ち昔から我が家でよく母が作ってくれたものです もっと読む 茹でてあえるだけの簡単レシピ♪このレシピの生い立ち昔から我が家でよく母が作ってくれたものです もっと読む ◆糖尿病◆ほうれん草のピーナツあえ ☆桐人愛☆ @cook_40050514 茹でてあえるだけの簡単レシピ♪このレシピの生い立ち昔から我が家でよく母が作ってくれたものです もっと読む 茹でてあえるだけの簡単レシピ♪このレシピの生い立ち昔から我が家でよく母が作ってくれたものです もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3人分 ほうれん草 150g 調味料 ピーナッツ（粉末） 大さじ1/2 砂糖 大さじ１ 醤油 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ホウレン草は熱湯で40秒茹で、3cmに切る。 2 調味料はあえておく 3 １に２を加えてまぜ合わせる。 コツ・ポイント ほうれん草には疲れを防ぐビタミンB1やB2、高血圧を防ぐカリウム、骨を丈夫にするカルシウム、貧血に効果のある鉄が含まれています。糖尿病に適した野菜です。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19807704 コピーしました！ ☆桐人愛☆ @cook_40050514 2014/05/16 04:29に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 糖尿病の旦那のためにヘルシーでなるべく簡単な（笑）料理を日々作ってます！ホームページでも糖尿病の方に作る毎日のおかずを色々アップ中です。他にも糖尿病コラムや、糖尿病をわかりやすくマンガで紹介しています。同じ糖尿病を持つ方や、そのご家族の皆様のお役にたてればと夫婦で頑張っています。よかったら見て下さいね！http://dmlove.jp/cooking/ もっと読む このレシピのキーワード ほうれん草 ピーナッツ 似たレシピ その他のレシピ ズッキーニとレタスの豚しゃぶサラダ★動画 息子弁当152チキンステーキ 息子弁当151アスパラ肉巻き 鶏むね肉となすのカレーケチャップ炒め 麻婆風ひき肉豆腐（超実用版） お弁当冷凍作り置き！豚肉玉ねぎの生姜焼き 焼かない✨材料④✨超濃厚✨生チョコタルト 朝食＆ブランチ♡ふわふわ豆腐ホットケーキ トマトとモッツァレラの絶品パスタ♡ 簡単☆こってり美味しいソース味の焼うどん Coral Reef Cocktail Pulled Pork (for the crock pot) Easy Buttermilk Biscuits Devil's Food Cake Pork Chop and Brown Rice Skillet Dinner チキカツチャーハン 簡単！ダッフィー☆キャラ弁・遠足 鶏胸肉と新玉ねぎ&新ジャガの塩レモン焼き たたきキュウリ♪ゴマ油の風味で韓国風に https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19807704
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