ダイエット飯☆ササミともやしのピリ辛和え

Name: ダイエット飯☆ササミともやしのピリ辛和え
Yield: 3〜4人前
Cuisine: 日本語
Ingredients: ササミ 3本; もやし 1袋; きざみねぎ 1パック〈35g〉; チシャ味噌 大さじ2; みりん 大さじ2

なななぁぁぁ @cook_40159488

あともう一品に最適♪

さっぱりで辛味も旨味もあり
食べ応えも！
でもヘルシー(^-^)

温冷どちらでもいけます！
このレシピの生い立ち
あと一品ないかなーと
考えて作ってみました

あともう一品に最適♪

さっぱりで辛味も旨味もあり
食べ応えも！
でもヘルシー(^-^)

温冷どちらでもいけます！
このレシピの生い立ち
あと一品ないかなーと
考えて作ってみました

ダイエット飯☆ササミともやしのピリ辛和え

なななぁぁぁ @cook_40159488

あともう一品に最適♪

さっぱりで辛味も旨味もあり
食べ応えも！
でもヘルシー(^-^)

温冷どちらでもいけます！
このレシピの生い立ち
あと一品ないかなーと
考えて作ってみました

あともう一品に最適♪

さっぱりで辛味も旨味もあり
食べ応えも！
でもヘルシー(^-^)

温冷どちらでもいけます！
このレシピの生い立ち
あと一品ないかなーと
考えて作ってみました

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材料

3〜4人前

ササミ 3本
もやし 1袋
きざみねぎ 1パック〈35g〉
チシャ味噌大さじ2
みりん大さじ2

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作り方

1
まずお湯を沸かして
ささみを茹でます
2
ささみを5分くらい
茹でたらその中に
もやしも入れて
１分茹でます
3
火を止めて
１分放置したあと
ザルに出します
4

冷めたらササミを
ほぐします！
冷めてからじゃないと
火傷するので
注意です(^_^;)
5

調味料を混ぜて
ササミともやし、
ネギの半分くらいを
いれてあえます！
6

しっかりあえれたら
皿に盛ります
上に残りの
ネギをかけたら完成ですっ！
7

和える物を増やす場合は
調味料の量を
気をつけてくださいね♪
8

辛味を足す時は
豆板醤や一味などで
お好みの辛さに(^-^)

コツ・ポイント

なにもないです(^-^)

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つくれぽ

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なななぁぁぁ @cook_40159488

2017/07/17 17:35に公開

色んな料理にチャレンジしてます。

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