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ツナと卵でタルタルパスタ
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ツナと卵でタルタルパスタ-レシピのメイン写真

ツナと卵でタルタルパスタ

♪チビひなた♪
♪チビひなた♪ @cook_40094871

ツナマヨパスタの進化版☆ツナだけじゃ物足りず、もっとボリュームが欲しい方にオススメ♡火が不要の和えるだけパスタです♪
このレシピの生い立ち
ツナマヨパスタが食べたい気分だけど、お腹がかなり空いていてもっとタンパク質が欲しい!
そこで卵を加えればボリュームアップし、腹持ちが良くなると思い、ツナタルタルパスタにしたら、味も最高♡
なので、レシピ公開しました。
簡単ランチに☆

ツナマヨパスタの進化版☆ツナだけじゃ物足りず、もっとボリュームが欲しい方にオススメ♡火が不要の和えるだけパスタです♪
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そこで卵を加えればボリュームアップし、腹持ちが良くなると思い、ツナタルタルパスタにしたら、味も最高♡
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ツナと卵でタルタルパスタ

♪チビひなた♪
♪チビひなた♪ @cook_40094871

ツナマヨパスタの進化版☆ツナだけじゃ物足りず、もっとボリュームが欲しい方にオススメ♡火が不要の和えるだけパスタです♪
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そこで卵を加えればボリュームアップし、腹持ちが良くなると思い、ツナタルタルパスタにしたら、味も最高♡
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材料

1人分
  • ツナ缶 1/2缶(35g)
  • 卵 1個
  • 玉ねぎ 1/4個
  • その他お好みの野菜(みじん切りのキュウリやブロッコリー等) 適量
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 塩胡椒(お好みで) 少々
  • スパゲティ麺 1人分(100g)
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作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにして、水に10分晒したら水気を絞る。
    今回その他には冷凍ブロッコリーをみじん切りにしたものを使用。

  2. 2

    タルタルソースを作るのに耐熱容器に卵を割り入れ、卵黄身に沢山フォークで穴を開ける。(黄身の形が少し崩れてもOK)

  3. 3

    耐熱容器にふんわりラップをかけ、500Wのレンジで1分加熱。(爆発防止の為30秒+30秒で2回に分け、加熱がベスト)

  4. 4

    耐熱容器の卵をフォークで潰し、1のみじん切りにした野菜とツナを加えたら、マヨネーズと塩胡椒も加え、よく和える。

  5. 5

    表示時間通りにパスタを茹でお皿に盛り付け、4のツナタルタルソースをのせ、しっかり混ぜて頂きます。

コツ・ポイント

火を使いたくない為にパスタは100均のレンジでパスタ容器を使っています。
ツナ缶にもパスタにも塩っ気があるので、塩胡椒は味を見てご調整下さいね。
材料のその他野菜は1例で、蒸したジャガイモやミニトマトも合いそうです。

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♪チビひなた♪
♪チビひなた♪ @cook_40094871
2017/10/10 05:29に公開
料理は気分転換として楽しんでいる会社員です。 これまでに国際薬膳食育師や料理講師の資格を取得し、クックパッド経由でレシピ本掲載4回、新聞掲載7回、TV放映1回の実績があります。「美容効果も期待できる身体にやさしい食事作り」をモットーに日々の食卓に取り入れやすいレシピを発信しています。つくれぽはとても励みになっています。いつもありがとうございます。私自身も皆さんの簡単で美味しいレシピにたくさん助けられており感謝しています。クックパッドがきっかけで自炊生活がスタートしました。これからも大好きなこの場所がさらに発展していくことを願っています。
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このレシピのキーワード

パスタ ツナ キュウリ ブロッコリー めん 卵 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19816258
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