ヘルシーふわふわお好み焼き-レシピのメイン写真

ヘルシーふわふわお好み焼き

Yoccha725
Yoccha725 @cook_40137349

長いもたっぷり!ふわふわに仕上がります。
このレシピの生い立ち
ガッツリ過ぎないヘルシーなお好み焼きが食べたくて

ヘルシーふわふわお好み焼き

長いもたっぷり!ふわふわに仕上がります。
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ガッツリ過ぎないヘルシーなお好み焼きが食べたくて

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材料

2人分
  1. キャベツ 200g
  2. 豚バラ肉 100g
  3. M2個
  4. 天かす 大さじ2~3
  5. 桜えび(あれば) 大さじ1
  6. 小麦粉 60g
  7. 長いもすりおろし 160g
  8. ○ほんだし 小さじ1弱
  9. ○しょうゆ 小さじ1/2
  10. ★仕上げに
  11. おたふくソース、マヨネーズ、鰹節青のり お好みで

作り方

  1. 1

    ボウルに○を入れ、菜箸でもっちりするまでかき混ぜます。

  2. 2

    キャベツは粗い千切りにする。(細くないほうがおいしい!)
    豚バラ肉は半分に切る。

  3. 3

    1のボウルに、キャベツ・卵・揚げ玉・(あれば)桜えびを入れ、ざくざくとよく混ぜる。

  4. 4

    弱火で薄く油を敷いたら、あまり広げず厚めに生地を落とす。形を整えて豚バラ肉を乗せる。弱火でじっくりと焼く。

  5. 5

    返したら抑えずに、弱火でじっくりと。豚肉がカリッとするまで。再び返して中火でパリッとさせる

  6. 6

    仕上げにおたふくソース、マヨネーズ・鰹節、青のりをお好みで!

コツ・ポイント

特にありません。簡単でとってもおいしいですよ。

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