糖質制限♪しめじ、ほうれん草の卵炒め✩
yuucyacya @cook_40041186
ボリューム満点で低糖質♪
178kcal。糖質1.9ｇです！
このレシピの生い立ち
糖質制限で、肉を使わず卵でたくさんタンパク質をとるために作りました♪
ボリューム満点ですヾ(=^▽^=)ノ
アプリでひらく作り方
- 1
しめじは電子レンジ600ｗで２分ほどチンしておく。
- 2
卵と卵の白身をといて、塩コショウ（甘いのが好きな方は人工甘味料）を入れて混ぜておく。
- 3
マーガリンをひいたフライパンに、しめじとほうれん草を入れ炒め、卵も入れて炒める。
- 4
盛り付けたらできあがり♪
コツ・ポイント
特になし。
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